盛夏已至，孕妇多吃这7种蔬菜好处多！
进入夏季，各种水果蔬菜都纷纷上市，琳琅满目，挑选起来也是够人纠结的，而且对于孕妈妈来说，毕竟处于一个特殊时期，哪些水果蔬菜能吃，哪些不能吃，哪些吃了对自己和胎宝宝比较好，都是需要考虑的因素。
孕妇就应该多吃新鲜的时令果蔬，炎炎夏日，孕妇吃什么水果蔬菜好呢?适合孕妇夏天吃是蔬菜有哪些呢?孕妇食欲不振吃什么好呢?跟小编一起来了解下。
1、茄子
茄子含有丰富的维生素P、E等维生素，能够起到抗衰老、保护心血管的功效。
*椒盐花生
味道正好，适合作为日常小零食，绿色健康，孕妈咪经常会饿，可以放到办公室里当作下午茶，对于孩子脑部发育还有好处。
2、豆角
豆角含有丰富的易消化的蛋白质，尤其是对能够调理消耗系统，增加食欲。
*蔓越莓曲奇饼干
味道特别好，奶味十足，含糖量不多，超级棒，适合孕妇、老人、小孩吃的一款零食!!!
3、南瓜
南瓜含有丰富的蛋白质以及大量维生素，在满足人体对这些营养成分需求的同时，还能起到润肺、化痰、利尿、美容的作用。
*南瓜子
非常好吃的一款食品，粒粒包满，香，脆，没有防腐剂，绿色健康，适合孕妈咪们平时当作零食。
*零食蛋糕
鲜蛋制作，美味健康，没有防腐剂，上班族、家居当作零食，健康品尝，回味无穷。
4、胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。
*冰糖炖雪梨饮品
冰糖炖梨孕妇饮料，补充营养，清除火气，为孕妈咪带来健康，给宝宝带来更有利于生长的母体，无添加，更安全，孕期妈咪的心水之选哦!
5、西红柿
西红柿富含多种维生素，可以补充准妈妈们对维生素的需要，同时还能够降低皮肤色素沉着。
*果蔬干
为了孩子的营养健康，孕妈咪自身也需要补充各种各样的营养元素，果蔬干，混合多重果蔬食材，无色素，不添加防腐剂，真正为孕妈带来营养健康的好食品哦!
6、 芹菜
芹菜能够起到降血压的作用，对孕期高血压的准妈妈们来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促进排便，防止孕期便秘。
*无籽黑葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇多吃葡萄可帮助改善血气不足，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
*混合坚果仁
坚果十分有营养了，蕴含多种营养物质，维生素丰富，对于人体的健康非常有好处。组合的混合坚果，让你便捷的享受多种多样的营养，在轻松享受美味的同时，也为宝宝提供了营养哦。
7、洋葱
洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A，能降低血压，洋葱还是一种良好的抗癌食物，含有丰富的微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，可提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当功效。
