上班坐太久屁股变大？五招教你快速瘦臀
平日里上班总是一坐就是一天，缺少运动的美美的看过来，这样做能让你有效瘦臀哦。
1、少摄入动物脂肪
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂。
2、多吃纤维素蔬菜
富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身，而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素。
3、多吃含钾类食品
足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
4、多做运动
多做一下小运动，能使臀部肌肉紧绷看，从而塑造完美的臀部曲线。平日里多看看这类的节目，跟着里面的老师学学怎样塑身型
5、多喝水
多喝水水可以清除代谢废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水。
保持美美哒的身材才能穿美美哒的衣服，撩男神，凹造型哦。
很让女生心动的一件衣衣，娃娃领的设计加上白白的蕾丝边，蓝白撞色更加好看。酒红极显气质，蓝白条纹也很可爱。
首先“原谅绿”真的很霸气地显了白啊。纯色的连衣裙，灵感来源于森林，木耳边的领子加上腰间的抽绳，简单美好的模样。
极简主义的T恤裙，印花打破沉闷，穿出休闲与时尚趣味与动感活力哦。休闲的圆领T恤印花连衣裙，搭一件打底裤美到哭。
我向来挺喜欢韩风的，这件背带裙子韩版的版型，个性的背带，简直不要太百搭太显瘦哦。舒适的面料，柔软亲肤。
这种有点像灯笼罩的裙子是我的大爱，很显瘦显身材哦。针织的款式，简单的设计，秋天做个性冷淡系的女子。
首先我看上的是这个粉粉的颜色，小西装马甲款的版型，帅帅的与嫩嫩的粉结合，意外打造出了小女人的温婉与优雅，你值得一试。
