这5类食物对胎儿极好，很多孕妈都错过了
相信很多孕妈在怀孕之后，对于孕期的食物都是很注意的，不仅要做到营养均衡还要小心注意避免食入一些可能会导致流产的食物。那么在孕妈怀孕的初期，有那几样食物对胎儿有好处呢？
1.红色的蔬果。这一类的代表食物就是蕃茄、西瓜和红葡萄柚等一些具有丰富β-胡萝卜素的食物。其中，这一类的食物还含有丰富的蕃茄红素也就是一种具有氧化功能的维生素，对于清除自由基、抗辐射、抗衰老和预防心脑血管等疾病有强大的功能。
2.猕猴桃。猕猴桃当中含有大量的维生素c而维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用，因此多吃这一类的食物就等于为我们的皮肤穿上了一件防弹衣也就不怕电脑的辐射了！
3.坚果类食物。坚果类的食物富含优质的不饱和脂肪酸以及维生素E，两者如果协同发挥作用的话，对身处于辐射环境的孕妈来说是很好的一种防护网呢！因此，很多医生都会建议孕妈们在怀孕的期间，每天进食一小撮的坚果类食物呢！
4.海产品。海产品当中普遍含有丰富的锌、碘等的微量元素，这些物质对于宝宝的神经发育的大脑发育都有不可或缺的作用！因此，如果孕妈在怀孕期间能够多多摄入海产品的话，那么就能够让宝宝更加的聪明呢！并且，海带当中还有一种名为海带胶质的物质，它能够把孕妈体内的辐射物质清扫体外。
5.谷、薯类食物。这一类的物质通常含有丰富的碳水化合物，孕妈可以靠这一类的食物来储备能量那么孕期营养也会趋于平衡状况，同时这一类的食物也能够促进肠胃的蠕动，对于孕妈和宝宝来说都是很有帮助的！
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