怀孕之后，很多孕妈妈对自己的饮食、穿着等都特别注意，唯恐自己一个不小心会影响肚子里的孩子。不过可能是相关的内容看多了，再加上身边总会有一些过来人告诉你“没关系，那都是吓人的。”不少孕妈妈就开始随性起来。

虽然孕期关于饮食，确实不用太过谨慎，但是以下这些食物尽量还是不要吃：

一．腌渍类食物

在有些地区，家家户户都喜欢腌制一些咸菜、咸鱼、咸肉或者蜜饯，这样吃饭的时候，可以当下饭菜，不必每顿都要炒菜，当然最最关键的是好吃。但是如果处于怀孕期间的话，这些腌制类的食物还是要少碰。

这类食物往往含有大量的盐分，经常食用的话，不仅容易上火，而且可能会导致高血压。此外还可能会损伤动脉血管，导致大脑供血不足，进而可能会造成脑细胞缺血、缺氧。

二．含味精类食物

有些人炒菜的时候总是会放一些味精类调味，虽然确实会让食物变得味道鲜美，但如果你是孕妈妈的话，平时还是尽量不要吃含味精的食物，家人炒菜的时候可以提醒一下。这是因为研究发现，孕妈妈在怀孕期间经常吃含味精的食物很容易导致胎宝宝体内缺锌，从而可能会出现胎儿发育迟缓的现象。

三．含铅类食物

以前听过化妆品中含有铅，使用后会让人经历先白后黑的惊险。殊不知我们平时吃的食物中也会含有这类食物。举个常见的例子，有些人喜欢买几个皮蛋，回家后和黄瓜一起凉拌一下，美味又爽口。但是这种食物不要忘了，这种食物中可是含有铅的，孕妈妈尽量不要吃。因为含铅类食物可能会损害脑部细胞，影响孕妈妈健康和胎宝宝脑部发育。

除此之外，看电影的时候，很多人喜欢吃的爆米花中也是含有这种物质的，少吃感觉香甜可口，但是孕妈妈尽量远离。