孕期出去浪，防晒工作要到位
酷暑天，准妈妈也想出门，可是总是听到闺蜜说“别出去，很容易晒出黑斑，很难消的，产后就可难看了”，一些爱美的妈妈听到，立即止步。其实孕期防晒有妙招，妈妈们只要做好这些，再也不怕出门被晒伤了。
1、 打伞、戴帽子等表面工作要做好
外面太阳大的时候尽量少出门，尽量避开上午10点-下午2点这个时间段，因为这个时间段太阳紫外线最强。出门时表面防晒工作要做好，戴墨镜、戴帽子、打伞、穿防晒衣等，都能起到一定的作用。
2、 出门一定要涂防晒霜
很多人说防晒的东东孕妇应该少用，担心里面有某些成分对宝宝不利。可是孕期，准妈妈的皮肤变的特别敏感，很容易受到外界环境的伤害，尤其是紫外线。其实孕妈妈外出晒太阳涂抹防晒霜是很有必要的。挑选防晒霜需谨慎，应选择温和无刺激、天然安全，不会对宝宝造成伤害的产品，给皮肤裹上一层保护，隔离紫外线。
3、 内在食补很重要
除了外在保护工作要做好，内在保护工作同样要做，才能双管齐下，共同保护好孕妈妈的肌肤。准妈妈你知道吗？有一些食物如番茄、坚果、鱼类、柠檬，会神奇转化为防晒物质，让皮肤自然形成一种保护伞，防离紫外线等有害物质对皮肤的伤害。
内外保护措施都做好的话，妈妈们就可以尽情的出去玩耍了。
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