文 | 蛋壳妈

晚上有一个良好的睡眠对于每一个人来说都很重要，因为它关乎着第二天的精神饱满，对于宝宝来说良好的睡眠可以有利于他的健康成长。可是有一些宝宝晚上睡觉总是“不老实”，一会这样一会那样，一会睡着觉就开始哭闹，家长们也不知道是怎么一回事，很是让人头疼。

一、有可能缺钙

如果妈妈发现宝宝睡觉容易惊醒，首先要做的就是要去排除病理上的原因。妈妈可以在宝宝惊醒的时候检查一下宝宝的头的后部分有没有出现枕秃、脱发的情况，还要检查一下宝宝睡觉时出汗的情况，如果宝宝在睡觉的时候出汗出的特别厉害，这时候爸爸妈妈就可以判断宝宝有可能是缺钙了，爸爸妈妈要注意了。

宝宝出现枕秃一般有两种可能，一是宝宝在睡觉的时候枕头蹭落头发，出现这种情况可能性比较低。二是缺钙，宝宝头发生长的旺盛期是在六个月之前的时候，那个时候需要的钙量会比较大。父母要注意给宝宝补钙，补钙可以让宝宝喝钙粉，平时的时候家长要多带宝宝出去晒晒太阳。如果妈妈还是比较担心的话，可以带宝宝去医院做一个相关的检查。

二、安全感不够

在宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境下，每天见到不同的人，这一切对于宝宝来说都是陌生的，多少都会给宝宝带来恐惧感。宝宝睡觉惊醒缺乏安全感也是重要的元凶之一。所以，有的时候妈妈要让宝宝睡在自己的身边，无论宝宝睡的多熟妈妈多么的蹑手蹑脚的走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次的哭闹起来。

对于缺乏安全感的宝宝来说，妈妈就要给他足够的安全感。在宝宝睡觉的时候，妈妈可以做几个让宝宝感受到安稳的几个动作，摸摸宝宝的头或者轻轻的拍一拍宝宝的胸口。

三、白天受过惊吓

在宝宝出生之后，会有很多的亲亲好友来探访，并且都挺喜欢逗一下宝宝。有的人会做一些鬼脸，虽然这些的出发点是好的，都是想让宝宝开心一下，但是有可能这样会带给宝宝惊吓。不要忽略宝宝的神经系统都还比较脆弱，如果白天的时候让宝宝受到了惊吓，晚上就有可能会睡不安稳。

看宝宝白天受惊吓的程度，程度较轻的宝宝在半夜惊醒的时候及时的抱起来轻生安慰一下，宝宝就不会在哭闹了，这种情况会持续1-2天。但是，如果宝宝受惊吓的情况比较严重的话，无论家长怎么安慰宝宝，宝宝还是会无休止的哭闹，出现这种情况的时候就要带宝宝去医院检查一下了，听医生的嘱咐和安排让宝宝吃一些安神药。

四、睡前玩的太疯

宝宝晚上睡觉不安稳也有一个原因是，在白天的时候，父母和宝宝玩的太疯，或者是宝宝睡前的时候玩游戏过度。这样会让宝宝的大脑神经一直处于一个兴奋的状态，这样宝宝怎么能觉好的进入睡眠呢？

还有一种原因就是睡前让宝宝听到或者是看到了一些比较惊险、刺激的画面，都会导致宝宝睡眠困难，有一句俗话叫做“日有所思，夜有所梦”即使是宝宝睡着了，梦里面也会出现睡觉前看见的一些惊险刺激的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

父母应该在宝宝睡觉前做一些容易让宝宝入睡的事情，比如讲讲故事，或者是听一些比较柔和的音乐，而不是过度的让宝宝活动或者是听一些惊险的故事。

五、睡觉环境过分的安静

有不少的爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉的让宝宝有一个号的睡眠质量，就让宝宝在一个相当安静的环境下睡觉。所以在宝宝睡觉的时候爸爸妈妈会把房门给关上，并且做什么事情都是蹑手蹑脚的，尽量不发出任何一点的声音，生怕把宝宝吵醒。

久而久之，这样就会造成一个问题，导致宝宝睡觉的时候特别敏感，如果离开这一个安静的环境，在睡觉的时候有一丝丝的声响都会被吵醒。这就形成一个反效果，往往越是小心，宝宝就越是容易被细微的声音惊醒，所以家长，不要刻意的安排宝宝在一个绝对安静的环境下睡觉。

六、妈妈抱得太多

宝宝一哭妈妈就心疼，宝宝的哭声总是能牵动着父母的心。在宝宝晚上不肯睡觉的时候，妈妈就会喜欢把宝宝报起来哄他入睡，在半夜的时候醒过来哭闹，妈妈也总是会第一时间把宝宝抱起来，给予他安慰哄着他入睡，渐渐的，宝宝他就是依赖上妈妈的怀抱，从而养成一个坏习惯。

所以，建议在宝宝夜里面惊醒的时候，这时候宝宝还是处于一个迷糊的状态，不清醒。这时候妈妈补要立马就去抱他，更不要去逗他，正确方法应该是去轻轻的拍一拍他，安抚想办法让他睡着。一般在宝宝处于迷糊的时候会慢慢的在次睡去。如果宝宝已经习惯了妈妈抱着睡觉，不妨可以尝试一下可以用几天的时间，一定要狠下心来，来给宝宝“断抱”。

七、对乳头太依恋

如果是选择了母乳喂养宝宝的妈妈，还是人工喂养的宝宝，睡觉的时候都会有依恋上乳头的情况。母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴。为什么会出现这样情况呢？

这种情况都归咎于，宝宝在小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，妈妈会让宝宝含着乳头入睡，一旦宝宝在夜里面醒来感觉到嘴里面没有含着乳头就会大哭，严重一点的宝宝一定要含着乳头才能入睡。还有一种情况就是不管发生什么原因都会给宝宝喂奶，只要是可以止住宝宝的哭闹，久而久之，妈妈的乳头就是带给宝宝一种安全感，宝宝在也离不开乳头，从而对乳头产生依恋。妈妈要想断掉宝宝的这已习惯，也可以考虑使用安抚奶嘴。　

八、腹胀

腹胀是1岁以内的婴儿会出现的情况。如果宝宝在睡前吃的太饱，或者在和喝奶的时候没有打嗝排气，宝宝都会以为腹胀这种情况而醒过来。

九、纸尿裤太紧

晚上睡觉宝宝穿的纸尿裤太湿或者太紧，都会导致宝宝晚上睡觉不舒服。

十、宝宝正出牙

宝宝在出牙期间也会导致晚上睡觉不安稳的现象。有时候在好几个夜反复折腾下妈妈才发现，宝宝的牙床长出了几个白白的小牙。出牙还是有一些疼痛的。这些家长都要细心观察一下。