文 | 蛋壳妈

台湾发生过一个这样的新闻，一个3个月大女婴猝死案，后经检警侦办后，证实是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。专家证实，如果案中提及的盐含量属实，确实可能出现致婴儿死亡的情况。

有一些妈妈在宝宝吃盐这方面会认为：在给宝宝喂捕食的时候宝宝不吃就会觉的是不是没有味道，不好吃！事实上不是：第一：大人吃饭的口味不要来衡量宝宝的味觉，宝宝的味觉比大人要宽广；第二，宝宝的味蕾正处于发育的阶段，对一些调味品带来的刺激会比较敏感，在宝宝的不是中加入调味品会很容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

在宝宝多大可以吃盐上有很多妈妈一直是处于在一个比较迷糊的状态，到底宝宝到多大的时候才可以吃盐呢？

宝宝没有必要过早的吃盐

1、在喂宝宝母乳的时候宝宝会从摄取的母乳中的天然盐分已经可以满足他自身的需要。妈妈就不要在给宝宝做菜和水中加入盐。

2、在宝宝6个月的时候，服用的辅食没有必要添加食盐。

3、在宝宝一岁吃饭的时候可以适当的加入一点食用碘盐，不要放太多，因为天然的食品中已经存在了一些盐分，可以在炒菜做汤的时候，尽量在快熟的时候放或者在出锅的时候放盐，这样效果会更好一点。

4、蔬菜和水果中有天然的味道很鲜美，对于宝宝非常敏感的味蕾来说是比较喜欢的，而且这些食物里面也有足够的食盐。

宝宝多吃盐的危害

盐虽然说对人体有很多的好处，例如调节人体中的电解质平衡。但是盐对于宝宝而言，吃盐过多不利于身体健康的发育。例如，宝宝的肾脏好没有发育完全，过多的服用食盐会给肾脏家中负担；吃盐过多还容易引起宝宝的血液渗透压过高，给宝宝的心脏造成负担；盐自身能够抑制口腔粘膜上的细胞繁殖，造成唾液中的溶菌酶也随之减少，从而就降低了宝宝的抗病能力等等。

宝宝每天吃多少盐最合适？

根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不超过1克。在宝宝六个月后就开始添加辅食，一直到宝宝一周岁内，他们吃的食物是不需要额外添加盐分的，因为在吃的食物中已经有的天然盐份已经可以完全的满足宝宝的身体需要。在宝宝1~3周岁的时候，每天吃的食盐最好控制在两克内。

另外，一周岁以内的宝宝爸爸妈妈要警惕宝宝每天吃的食物中的盐分：加工肉制品；酱菜类、调味料类、粮食类、快餐类。

宝宝吃盐的注意事项：

1、大人在给宝宝弄辅食的时候，尝一下可能会觉的没有味道，这时候就不要用大人的标准来判断宝宝的口味了，这就是符合宝宝的口味。如果在弄辅食的时候你觉的合适，宝宝吃就会咸了！

2、饮食也会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。因此，宝宝的辅食中要少加盐。

3、从小给宝宝养成重口味的饮食习惯，宝宝长大以后患高血压、心脑血管疾病等慢性病的几率就会增加。