孕妇熬夜对胎儿有影响吗？看完你就明白
怀孕的准妈妈熬夜会对胎儿造成这3个影响，这个不良习惯坚决要改！
下面来看看熬夜对妈咪的影响有哪些呢?
一、熬夜对孕妈咪的影响
经常熬夜会使准妈妈容易疲劳导致免疫力下降，引发感冒，肠胃感染等问题。
经常熬夜的准妈妈容易“变丑”，皮肤粗糙、面色暗黄、长斑等问题。
【花胶补气血】
花胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。孕期吃花胶对孕妇和以后的宝宝的身体抵抗力、皮肤、等各方面都有极大的好处，所以花胶是孕期进补的最佳选择。顺带一提，产妇喝花胶下奶特别快，当然普通女性作为日常进补，养颜补血也非常合适。
二、熬夜对胎宝宝的影响：
1.影响胎儿发育
孕妈熬夜会导致内分泌紊乱，不利于胎儿发育和吸收营养，特别是在怀孕初期！美国匹兹堡大学研究发现：女性在怀孕期间经常熬夜，会令加新生儿体重偏轻和出现其他的风险。
【豆浆黑豆浆】
孕妇喝豆浆，其蛋白质消化率达到95%之上哦，孕妇喝吸收蛋白质最好的方式就是喝豆浆。而丰富的蛋白质促进胎儿神经细胞发育。不过，孕妇们喝豆浆注意控制量哦。
2.宝宝气血虚
肝胆造血是在晚上，怀孕的准妈咪很耗血气，加之熬夜，很容易造成血亏，血亏则影响胎儿出生后血气不足。
孕期睡多久合适？？
啊咪建议孕妈咪每晚保持8-9小时睡眠、午睡保持1-2小时的睡眠。最迟不超过晚上11点睡觉，坚持早睡早起哦！
【营养五谷杂粮】
睡醒的准妈妈可以在早餐，需要膳食均衡搭配，五谷杂粮搭配着吃，适当地吃谷物和豆类，这些粗粮富含的维生素对胎宝宝的大脑发育很有帮助哦。
另外，夜晚的睡眠非常是对身体最好的，就算是白天补觉，也只是缓解疲劳，但还是对身体造成损耗。
【孕妇天然钙】
睡眠不足的准妈咪抵抗力容易下降，这时要适当补钙片。啊咪推荐的这个钙片奶是天然钙，现在市面上很多都是化学钙，而这个是适合孕妇的牛乳钙，所以很放心！味道纯正的奶香味不上火，如果有晚上睡觉腿抽筋的孕妈可以试试吃这款钙片哦！
有些孕前熬夜习惯了的妈咪们，可能你们觉得熬夜没多大影响，但阿咪还是劝一句：尽量避免熬夜！做一个负责任的好妈咪，吃好睡好休息好！
文/咪
