老一辈的人常常教导我们，在经期的时候尽量不要洗头，这样会影响到身体的健康。然而有研究证明，经期洗头不但不会影响到女性的健康，那么，经期到底是洗头还是不洗头，一直困扰着很多妹子。

在过去的时候，条件不好，洗完头没有及时擦干，往往会容易着凉感冒。而现在，经过了一天的疲惫，洗个热水澡有助于身体放松，当然洗头也要及时擦干吹干，以免着凉。

经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。

所以在这个期间，可以洗头，但是需要做好保暖工作，建议洗头的水不能太冷，并及时吹干头发，注意保暖。

以上为大家介绍了经期保健的一些技巧，希望女性朋友注意保护自己。