快节奏的生活方式，让我们的生活压力越来越大，黑眼圈、毛孔粗大、面色暗淡，这些问题越来越多，无论自己用好的面膜、眼霜都不能根治这些问题。

其实各位老铁可以从一些好的小习惯开始，逐步改善自己的皮肤问题。

1、睡前泡泡脚

脚是离人体心脏最远的地方，不容易得到养分与血液。但脚部的穴位又特别集中，如果长期供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部位的正常运作。

所以睡前坚持用加了艾草、醋和生姜的水泡脚，促进身体血液循环，加速新陈代谢。

2、提前半小时关闭手机

提前半小时远离电子产品，躺在床上做些简单的小运动，放松一下身体，有助加速进入睡眠。你可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上，这样做还能帮助排除宿便。

3、睡前梳梳头

头部集中了人身上好几个重要穴位，睡前梳梳头，通过梳子的刺激，可以起到按摩作用，可以使大脑消除疲劳，提高记忆力。

4，多吃蔬菜

当然，再好的身体和皮肤也受不了持续的熬夜，小编在这里提醒各位老铁，充足的睡眠，每天喝足够的水，吃足够多的蔬菜，才会真正养出好皮肤。