我们一天天长大，不知不觉父母也上了年纪，某一天忽然发现，父母也开始对养生提起了兴趣，开始看各种养生节目，感觉就像是刚开始认字的孩子，还莫名很萌，但是也容易走入误区~

父母学养生，我们也要学啊，一方面是为了给父母科普正确的养生知识，另一方面自己也学点养生之道，下面的这些雷打不动的养生原则，快给父母科普一下吧↓

‖1‖ 养生要以“养”为主

以“养”为主，就是说要加强平时对健康的关注，而不是买各种所谓的“补药”，同时也避免走入养生骗局。可以辅以用传统的中医手段，按摩、艾灸、拔罐都是可以促进血液循环，令心情舒畅的好方法~

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‖2‖ 运动方式要合适

很多父母明白运动的重要性，所以有些人会每天走上几公里，甚至在社交平台上和好友比步数，其实这样是过犹不及了，一些舒缓的运动方式，比如太极、轻舞蹈都可以，避免过度运动~~

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‖3‖ 水喝多了也不好

一直说要多喝水，可是每个人所需要的水都不一样，喝多了水会有可能造成肾脏的负担，反而影响健康，所以这一点一定要给父母科普到哦~~

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‖4‖ 健康饮食很重要

特别是一些中年男士，心中想着养生，却是烟不离手，酒不离口，这样怎么是真正的养生呢？烟和酒是最不利于身体健康的东西了，就算不学养生，也要少烟少酒才对呢~~

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‖5‖ 心情愉悦很关键

保持愉悦的心情是养生的关键，首先自己要照顾好自己了，不要这么大人了还要让父母担心，父母少操心，他们的养生才能真正实现~~

养生是从意识到的那一刻就要实践的事，相信你也学到了一些知识，看完了这么多养生的原则，还不快给父母科普到位？！