瘦身大法,助你的减肥之路一路畅通

作者:Z淘 评论:0次

不管是男生还是女生,每当看到体重秤往上跳的数字,都会心痛。

管不住嘴,迈不开腿,肥胖已经很多人甩不掉的痛,时刻影响着我们的身心健康。

如果你还有梦想,如果你还是希望成为人见人爱的活泼少年或者青春洋溢的幸福少女,不妨试一试这几项瘦身大法,进化成漂亮的瘦身达人。

趣味运动:

如果是平时不喜欢运动的宝宝,可以先从风靡全世界的NEAT减肥法开始尝试。

注重日常活动消耗,比如虽然上班选择开车,而进办公室选择走楼梯;还比如看电视的时候选择站立,而不是摊在沙发里;亦或者每天花10分钟稍微整理一下自己的房间。

如果可以在每天的小事情上坚持,5天内就能消耗3800卡路里,相当于少吃了23碗饭,这个数字是不是惊呆你了!

坚持单车通勤,也能拥有健康肌肤。

在不知不觉间,共享单车以迅雷不及之势出现在我们的生活里。单车作为一种有氧运动在燃烧脂肪和提升心肺能力方面都有不俗表现。除了最基础的消耗卡路里,骑行时大腿部的肌肉能得到充分的刺激,为了保持车辆平衡,肩部、手臂与核心肌群的平衡感和力度感也会得到十足锻炼,可谓减脂塑形一气呵成,健康身材滚滚而来。

慢跑ing,每天半小时,精神一辈子:

对于刚开始不习惯的胖友们,可以三五结伴,在睡前的一个小时,相约在楼下小区适量跑一跑,不仅仅能给自己的睡眠质量带来有效提升,不适应的话不妨插上一个耳机,听一听热血的音乐旋律,身体仿佛都在燃烧。

谈到跑步很重要的能够有一双舒适的跑鞋,一双优质的跑鞋不仅能提升跑步的效果,而且在运动的同时还能保护你的膝盖不受伤害。

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鸿星尔克气垫运动鞋,唤醒潮流本色的新款气垫跑鞋。作为耐磨,防震,耐压的优质跑鞋,它拥有SDS的缓震效果,让你轻松跑,无压力。激光冲孔的细心设计足以保证通畅的空气流动。根据足部特点镶入RB材料以及区块分割处理,延长鞋子的寿命。专业的一体式设计,TPU的加持结合,为你保证了最大的舒适性和灵活性,让你即使运动的时候也能拥有足够的空间和自由。

滑板,也是好玩又减肥的一个项目:

众所周知的长板女神高孝周,和靠唱歌跳舞走天下的韩国明星不一样,她凭借着滑板上轻巧的“摩擦摩擦”吸引大众眼球,魅力且炫酷。

但别只看人家玩得好,真正学起来还是很有难度滴,所以它带来的减肥效果也就不用多说了。毕竟滑板是一项对身材素质要求极高的运动,不论是对人的平衡性、调和性亦或者灵活性都是一个巨大的考验。

所谓台上一分钟,台下十年功,用来形容它一点也不为过。当然,要想学好它,首先必要的就是一个优质的滑板。

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当然,有些人可能一看到上面的这么多运动,已经被吓得一愣一愣了,一个连起床都不愿意的懒人,怎么可能还愿意做这么多事呢?这个时候,只能靠一些瘦身产品的来解救你了!

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阿沙姆甩脂机懒人减肥燃脂瘦身器材,一款专业瘦身瘦腿瘦手臂的神器。还在因为手臂不够细,大腿太粗等问题而困扰吗?来看看它如何帮助你。当你站在上方,利用磁石理疗,帮你迅速燃烧身体脂肪。当你希望改变运动强度时,只需调整双脚的距离,简单便捷的操作,让你不必担心无法驾驭。你知道吗,使用它的五分钟,就能帮你燃烧20100卡路里的能量,这相当于你慢跑一小时,游泳半小时,瑜伽三十分钟,仰卧起坐300个,这会不会因此爱上它呢?

一杯好茶带来的功效可以是润肠通便,排毒养颜,当然也可以有减肥的效果。

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前进吧各位,让我们迈向越来越瘦的明天。

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