很多人在新年伊始，喜欢制订各种各样的生活或工作计划，那你有没有想过为自己的肌肤也制订一套可行的保养计划？其实，这很有必要。

一年四季，每个季节肌肤都有不同的特点，而保养的重点当然也不尽相同，女人只有与时俱“变”，才能永葆完美无瑕的肌肤。

春天是万物复苏的季节，这一时期身体机能活跃，新陈代谢加速，肌肤也充满生机与活力。但春天也是皮肤最容易过敏的季节，气温忽高忽低、忽冷忽热，外加花粉飞扬，都易引起皮肤过敏，所以，脸上很容易冒出粉刺、痘痘，偶尔还会感觉肌肤有点发痒，因此如何对抗过敏是本季保养的重点。

过敏季节要养出好皮肤，第一关是要管住自己的嘴。女士们在饮食方面要遵守诸多禁忌，像辛辣类、油炸类、烧烤类食物，还有动物高蛋白和海鲜类等食物，都有一定的刺激作用，很容易让肌肤“险象环生”，所以一定要远离或少吃。另外，海水鱼也应回避，因为海水鱼属于腥类有刺激性的食品，皮肤易过敏者的皮肤在春季尤其脆弱，吃腥类食物对皮肤无异于雪上加霜。

夏天皮肤最明显的特点，就是变油了，很多人会显得“油光可鉴”的。气温每升高1摄氏度，油脂的分泌就可能会增加10%。如果日常清洁不彻底，油脂与化妆品混合在一起，很容易堵塞肌肤的毛细孔，出现毛孔粗大、肌肤暗沉等诸多问题。

所以说，在炎炎夏日，日常饮食就得顺应季节来，油炸、过甜、肥腻、辛辣的食物会使皮肤油脂分泌量增多，应尽量少吃，饮食上宜清淡些。另外，夏天最好多吃蔬菜和水果，因为它们都有助于控油。还可以多吃些富含维生素C的时令水果，如杏、西瓜、梨等。黄瓜也不妨多吃，它可以防止淀粉转化成脂肪。

除了要在饮食上把好关外，还要做好日常的清洁工作。此外，保持心情舒畅也是一种控油的方式。因为紧张、压抑的情绪会导致肾上腺分泌荷尔蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

因此，秋冬季节要想拥有漂亮的肌肤，就得对抗干燥，想方设法给身体保湿。除了多喝水外，许多常见的蔬菜、水果一样能起到补水的作用，如白菜的含水量高达95%，白萝卜、冬瓜、梨等食物中也含有充足的水分，所以，要想做到里外都水嫩嫩的，不妨多吃些水分充足的食物。

另外，冬季皮肤抗干燥要多吃胡萝卜，因其含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

当然，保湿除了会吃以外，面子功夫同样要做好，所以，各位也要挑选适合自己的保湿护肤品。

如果想要变美，chis妈只是嘴上说说可不行！宝别仙女们还得快快行动起来，坚持实践才是护肤的硬道理！

来源：S-Aimei