吃什么这个话题，

后台很多人留言都说，

纠！结！死！了！

吃君想了一下，我们纠结的根源，

一定是因为一天要吃三顿！！

人最大的矛盾源于自身，所以我们得从问题的源头去寻找答案。

So，问题又来了，

谁规定一天要吃三餐的？

到底是谁说的？

到底为什么要吃三餐？

对这个问题，

我们似乎都丝毫没有质疑过。

吃君猜，一定是专家说的？专家在哪里？

一天三餐不过是一种既定熟成的说法，大家只不过是遵循了这个习惯而已啦。

秦汉以前的人一天只吃两顿饭，

因为那时候农业不发达，

没什么东西可以吃，

但是吃两顿饭也是因人而异啦。

《墨子 · 杂守》中就有说过，士兵一天吃两顿，

但是食量就分五个等级哦。

一顿是：" 朝食 " 或 " 饔 "，一般是在上午 9 点到 11 点这个时间进食；

第二顿是：" 飧 " 或 " 食 "，在下午四点左右进食。

不过这种进食频率对吃货来说简直就是折磨，其实古人对吃饭还是有点讲究的，

在非进餐时间用餐，

会被认为是一种越礼的行为，

或者是特别的犒赏。

到了汉代以后，才逐渐演变成三餐或者四餐。

那这是我们大中华的历史遗留的问题，但是外国人又是怎么有一日三餐这种共识呢？

在 20 世纪 20 到 30 年代，

当时的美国政府认为一日之计在于晨，

早餐很重要哦！

加上从事体力劳动的人民太多了，

午饭也要多吃点，

慢慢就形成一日三餐的习惯。

耶鲁大学的历史系教授 Paul Freedman 认为，其实一天吃三顿并没有生理上的原因哦，

"我们什么时候吃东西，

也许与主流文化的联系更紧密一些，

而生理上的因素则不那么重要。"

他的意思是，什么时候吃东西其实没多大关系的。

还有一些社会学家和市场研究人员，

已经不再围绕三餐的概念来组织他们的研究结果了。

" 餐 " 这个概念越来越不合时宜，

他们在考量着进餐的场合。

比如说你可以随时在车里、在公园里、在任何地方吃东西，

都没有人理你，

吃东西本来就是一种随心所欲的事情嘛，

你们说对不对。

但是又有学者认为，（这个学者下面说得话吃君比较喜欢）

从理论上来说，多餐少食，

也就是说一天中进食至少6 次是有道理的！

进食 6 次是有道理的！

食 6 次是有道理的！

6 次是有道理的！

是有道理的！

有道理的！

不过这种吃法容易导致进食过量，最后的结果是什么？

你们会变成像吃君一样，

如果你有 180cm 的身高，

你会长成一棵行走的肉树。

万一你比较矮，

会变成一个巨型肉球，

下一个被科学家拿来说事的就是你。

所以说，如果你觉得吃什么是很纠结的事情，

就降低吃东西的频率，

比如说一天两顿或者一顿，

然后一顿多吃点，

再吃多点。