《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生理反应都会慢慢降低。

一旦过了35岁， 衰老速度更是大幅提升，开始出现各种体型上的变化。

今天就给大家介绍一下女人慢慢变老的五个信号，你中了哪一个？

脸部气色差

如果你的气色黯淡、脸上没有光彩，说明你已经迈入衰老初期了；紧接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的各种皱纹。

眼周也是容易老化的位置，开始生出各种小细纹，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况。

经期缩短或拉长

你如果发现月经经期在慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

如果你的月经周期拉长了，不要高兴，跟缩短的情况一样，也开始老化了。

容易掉发

女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。

臀部下垂

浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化并开始外扩，通俗点说就是---下垂！

建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。

膝盖酸痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。

实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。

建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。