想要皮肤更好？第四点尽量不要碰！
如今的世界已经避免不了“看脸”这个事实，虽然基因的自由组合已经给了你不可改变的容貌，但有些事情，只要坚持做，仍旧能让你看起来更舒服。毕竟你如果是邋里邋遢的，那没有人再继续愿意去发现你的内在美。所以，一个干净舒爽的外貌才能吸引别人去继续发现你的内在美。所以一定要好好护肤，让自己的皮肤看起来干净清爽。
以下小编会给大家介绍6个护肤小习惯，虽然看似简单，但能不能坚持下去就取决于你到底想要变美的决心有多强啦~
1.早起一杯温开水
早上起床后的一杯温开水可以补充身体前一天晚上消耗的水分，为细胞补充水分；有利于排出体内毒素，清除宿便；同时促进细胞的新陈代谢。
2.常吃五谷杂粮
五谷杂粮相比较我们常吃的精制大米和面粉等，更具有丰富的粗纤维和微量元素等，有助于人体提高免疫力，增强人体活力。对于女性来说，则还具有排毒润肤，美容养颜的养生功效。
常吃五谷杂粮如糙米，薏米，黑芝麻，红豆，黑豆等，可以帮助从内在调节身体平衡，护肤又养颜，使肌肤状态更好！
3.饮食清淡忌辛辣
许多人都特别喜欢吃辣，无辣不欢，但是其实辛辣的食物对我们的皮肤是很不好的，尤其是对于那些皮肤经常出油，长痘的女生来说，经常吃辛辣的食物只会让皮肤更差。所以，为了更加健康清爽的肌肤，应该尽量多食用清淡的食物。
4.尽量不喝碳酸饮料，少吃零食
经常吃零食和喝碳酸饮料的话，不仅容易发胖，造成体型上的困扰；而且由于其中的各种添加剂还会给皮肤造成不必要的负担，伤害皮肤。小编现在已经基本告别碳酸饮料了，零食也只是偶尔朋友聚会才会吃，皮肤真的有变好很多。
5.规律作息，不熬夜
因为熬夜会影响到身体各个器官的正常运行，所以会导致皮肤越来越粗糙，加速皮肤老化，所以一定要避免熬夜，养成健康规律的作息习惯，对于养护皮肤是很有好处的。
6.保持愉悦的心情
因为糟糕的心情是会体现在皮肤上的，比如你如果有段时间压力比较大，觉得心情比较低落的话，可能会发现皮肤变得黯淡无光，出油冒痘等。这是因为心情状态是会影响体内的内分泌，内分泌平衡被破坏的话就会影响皮肤状态，所以一定要尽量维持平稳愉悦的心情。
身体的内在调养对于一个好的皮肤状态是很重要的，所以要有一个良好生活饮食习惯，使我们的皮肤状态达到由内而外的美。当然，我们也可以选择合适的护肤品用品来帮助外在平衡肌肤。
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相信每个女孩子都拒绝不了好的皮肤状态的诱惑，以上六点长期坚持一定会帮助你拥有一个更好的肌肤状态，为了美丽的你相信一定会有更加强大的意志力来坚持做到的！
