宝宝晚上睡觉不踏实，爸爸妈妈不仅着急宝宝的情况，自己也无法好好睡觉，对于第二天还要上班的爸爸妈妈实在是苦恼。

宝宝晚上睡觉总醒是怎么回事

1、 纸尿裤太湿不舒服

宝宝夜里总醒，原因搞清楚了吗

很多新手妈妈没经验，宝宝每次夜醒就直接喂奶，总觉得孩子饿了。如果离上一次喂奶间隔时间较短，可以先检查下，是不是拉臭臭了或纸尿裤太湿不舒服。建议晚上给宝宝选用透气吸水性好的薄款纸尿裤，这样整夜都不用担心。

2、 穿太多太热

虽已立秋，但气温居高不下，晚上睡觉不开空调孩子睡不好，开了又担心孩子感冒，怎么办呢?闺蜜说孩子晚上老踢被子，婆婆就给孩子穿上了秋衣秋裤，甚至有时还要加件小马甲，而大人还穿着短袖睡衣。这样宝宝能不热醒吗?其实，一个睡袋就能解决的问题，为什么要把孩子穿得像个粽子呢?

3、 身体不舒服

宝宝夜里总醒，原因搞清楚了吗

如果宝宝之前睡眠一直不错，近期却频繁夜醒，妈妈要考虑孩子是不是生病了，比如发烧、长牙。就拿出牙来说，宝宝一般在4-10个月萌出第一个乳牙，出牙期间经常流口水，易烦躁哭闹，特别喜欢咬东西。因出牙期间牙龈会出现不适，这个时候，妈妈可以准备一些安全的，能缓解牙龈不适的玩具给宝宝啃咬。

4、 肚子饿了

宝宝夜里总醒，原因搞清楚了吗

婴儿的胃容量较小，特别是新生儿，据说胃只有一颗葡萄大小。因此，宝宝一次摄入的奶量有限，过一会又饿了。然而，妈妈也不能想当然，宝宝每次醒来只会喂奶，这样会形成一个怪圈，吃得多拉得多，宝宝整晚都无法安睡。建议新生儿按需哺乳，宝宝3-4个月后睡眠时间会相对较长，夜里可以适当减少哺乳次数，等到宝宝月龄稍大一些，逐渐断夜奶，这样宝宝和妈妈都能睡个好觉。

5、 缺乏安全感

为了保证宝宝的安全和睡眠质量，有些妈妈会选择母婴同房不同床，让宝宝习惯一个人入眠。可是，有些高需求的宝宝，对妈妈特别依赖，夜里闻不到妈妈的气味或听不到熟悉的声音，就会缺乏安全感，频繁哭闹。研究表明，孩子在成长过程中，对幼年时期的安抚物有强烈的依赖感。虽然安抚物不能完全替代父母，但孩子能借助安抚物化解对环境的恐惧，找到安全感。

孩子一岁前，尤其是半岁前，想要一觉睡到天亮，确实比较困难。新手爸妈要多学习育儿知识，多观察孩子的变化，才能真正读懂孩子的需求，同时，从小应培养宝宝的睡眠习惯，借助育儿利器，让宝宝一觉睡到天亮也不是没有可能。

宝宝晚上睡觉总醒怎么办

宝宝晚上睡觉除了自己醒来，还有可能是惊醒的。如果发现宝宝夜晚有惊醒的情况，家长要看看宝宝是否缺钙。因为宝宝夜晚惊醒的原因，很大可能就是缺钙造成的。

缺钙是宝宝的常见病和多发病，也是其他儿科疾病滋生的源头。很多家长都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，减少了宝宝日照时间和光线照射，这也是宝宝缺钙的一重要原因。所以，家长在给宝宝补充维生素的同时也要给宝宝补补钙，除了吃含钙高食物或钙片外，还要多让宝宝接触到阳光。

春、夏季是宝宝失水量最严重的时期，所以宝宝对水的需求量也相对多。在这两个季节里要注意给宝宝补水，因为宝宝缺水的话不仅会影响到他的生长发育，也更容易因为水分流失而中暑。在给宝宝喂水的时候不要等到宝宝口渴的时候才补水，中午在喂奶的时候也要注意补充少许的水，可以在水中加点盐，但不可以用饮料来代替。夏季昼长夜短，而且天气炎热，蚊虫也多，所以宝宝容易晚上睡不好。家长可以在白天的午睡中延长一些时间，但也不能太多，不然宝宝晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡觉。

如何培养宝宝的睡眠习惯

好的睡眠习惯也能提高宝宝的睡眠质量，培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝按时睡，按时醒。白天可以给宝宝安排1-2个小时的午睡时间，夜间让宝宝睡10个小时左右。

首先，要给宝宝一个适合睡觉的环境，室内要保持安静和空气的流通，可以不开空调就尽量不要开空调，可以开个窗口，新鲜的空气中含氧量高，可使宝宝舒适而深沉地熟睡。

其次，白天可以让宝宝多活动，消耗掉宝宝的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡觉前也不要和小孩玩，使小孩过度紧张或兴奋，更不能用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。

另外，还要让宝宝养成独睡的习惯，宝宝睡在妈妈身旁，不仅容易被妈妈压到，呼吸到的也多是妈妈排出的二氧化碳，会增加呼吸道疾病感染的几率。孩子养成独睡的习惯，睡眠质量也会好些。

如果发现宝宝在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙头睡等现象时要加以纠正，防止宝宝养成习惯，对睡眠会有影响。宝宝睡不着的时候可以给宝宝讲些故事或放些轻音乐，妈妈也可以自己哼唱催眠曲来帮助宝宝入睡。