小米终于出月子了，本来小米以为怀孕十个月涨的体重就已经是人生的巅峰了，但是没想到长肉的时候还在后面。虽然坐月子只有短短的一个月时间，但是就这一个月的时间让小米的体重就像是吹气球一样胖了起来，足足长了30斤的肉。

后来和婆婆算了一下，在坐月子期间自己能吃了1头猪15只鸡以及200多个鸡蛋，就这还不算平时吃的零食。小米看着自己这一身的肥肉简直是欲哭无泪。难道坐月子都这么能吃吗？看看大家坐月子都吃了啥？

七**风：坐月子的时候我的亲妈给我在乡下预定了四十只土鸡，每只大约三斤左右，因为觉得土鸡会更加有营养一些，开始总是会清炖，但是实在是吃够了，后来就变着花样来做，做白切等等，而且还会有猪肚炖汤，总之吃的真的是绝对营养了，但是我并没有长多少体重，反而老公胖了十斤，因为我自己饭量小，吃不完的都给老公了，所以导致老公胖了。现在怀二胎了，老公说再也不帮我吃了。

随**心：其实我吃的不是多，但是我自认为吃的还是很营养的，生完宝宝后就是正常的一日三餐，中间会有水果甜点，早餐是吃的面包，然后500毫升的牛奶，会加几片火腿。

我不是很爱吃鸡蛋，所以一周大约会吃4个，午餐晚餐也没有多特殊，就是正常的和家人一起吃，但是会搭配蔬菜排骨汤挥着杂粮粥。这样的饮食一个月下来，我的体重很稳定，而且母乳也不错。所以真的不是大鱼大肉就是好的，只要营养搭配均衡，照样可以吃的好又不胖。

清**人：我婆婆的属于思想比较老派的，我的月子都是婆婆在照顾，在刚刚开始的时候吃的是婆婆老家那边最标准的月子餐：小米粥和红糖水，我几次和婆婆说这是以前人穷才这么吃的，婆婆就是不信，害的我总是偷偷出去开小灶。后来老公实在是看不下去了，和婆婆深谈了一次，才慢慢的好转，那也没有好太多，基本就是小米粥、面条、鸡蛋，而且鸡蛋一天不超过三个。

关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。

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