作为生命之源，人的生命一刻也离不开水，我们需要喝水来维持生命机能的正常运行。美国医学博士F·巴特曼在他的《水是最好的药》一书中说，身体缺水是很多慢性疾病的根源，如哮喘病、高血压等，水是根治这些慢性疾病的良药。所以我们要多喝水，尤其是对于体内水分占比高达60%-70%的孩子来说，妈妈更要让孩子多喝水。 然而，多喝水就够了吗？每日喝的水如此重要，如果没喝对水，谁知道喝下去的是药还是毒呢？这绝对不是耸人听闻。如果说水是最好的药，那么喝对水简直就是喝了良药中的放心药了。那么， 妈妈们给孩子喝的水选对了吗？

妈网研究院：对于喝水这件小事，看看妈妈们都有哪些了解？

近8成的妈妈选择给孩子喝白开水（煮开的自来水）调查结果显示，76%的妈妈都认为喝水是有利于孩子健康的，而21.6%的妈妈觉得喝水对于孩子健康没多大关系，仅2.4%的妈妈认为喝水对孩子健康是没有关系... [详细]

多数父母对于日常食盐摄入量标准有了解调查结果显示，60.8%的妈妈认为国人一天食盐量大概为5-6克，而根据相关部门调查数据显示国人现在平均每天钠摄入量在10-20g。50.8%的妈妈知道世界卫生组织建议的人均每天食盐摄入量为5-6g...[详细]

超过一半的父母对孩子日常摄入钠含量没了解调查结果显示，78.4%的妈妈对于孩子日常钠摄入量的标准没有了解，或是不太清楚标准是多少，只有21.6%妈妈是有了解过孩子日常钠摄入量的；而对于世界卫生组织WHO关于国际婴童饮用水钠含量标准为≤20mg/L...[详细]

64%的父母对于低钠矿泉水无了解调查结果显示，64%的妈妈没有听说过低钠矿泉水，只有36%的妈妈有听说过低钠矿泉水；另外，在对于低钠矿泉水有利于孩子健康的认知上，30%的妈妈表示知道，而70%的妈妈觉得没有关系或不知道...[详细]

喝水对孩子有多重要，作为妈妈的你都知道吗？

孩子体内水分含量占比比成人高我们知道人体生命活动的根基是血液，血液肩负着输送氧分、营养和废物的重要作用，而使运送机能正常工作的保证就是细胞外的水分。成年人体内水分约占60%，而孩子特别是婴幼儿体内约70%-80%都是水分，可见孩子对水分的需求比成人多，如果孩子体内水分补充不够，则生命的运送机能会出现问题，对孩子的成长健康极为不利。...[详细]

促进孩子的新陈代谢孩子的新陈代谢比较旺盛，每天消耗的水分占体重的10%-15%，这也是为什么孩子运动的时候总是满头大汗，且出汗更多的原因。当孩子体内散发大量水分，而后续水分补充跟不上排汗的速度时，孩子就极易出现缺水的征兆，从而导致引发脱水，休克等症状。...[详细]

保护孩子稚嫩肾脏孩子的肾脏尚未发育成熟，特别是对于婴幼儿来说，形成的粪便机能没有成人高，如果想要排除等量的代谢废物，需要更多的水分作为保障，才能更好地将体内废物排出体外，并稀释有害物质，起到净化的作用。同时，孩子体内水分充足的话，能够增强肠胃的蠕动，帮助排便，不易引起便秘，起到通便的作用。...[详细]

喝水那么重要，但你对水家族了解吗？

生活饮用水:四级水生活饮用水，指的是人工二次处理后的自来水（白开水）等非包装水，能够基本满足生理所需。其水源丰富且无限制...[

普通瓶装水:三级水普通瓶装水，包含天然水、纯净水和矿物质水，能满足安全饮水需求。纯净水大多以城市自来水为水源...

普通天然矿泉水:二级水普通天然矿泉水，能够满足健康饮水需求。普通天然矿泉水水源较少，但是处于人口密度一般的地方。..

珍稀天然矿泉水:一级水优质/珍稀天然矿泉水，能够满足优质水品质需求，拥有远离污染的珍稀水源，这些水源的水和人体一样..

为孩子选择合适的水，低钠矿泉水是首选

天然矿泉水中某些矿物质的成分并非越多越好说到这里，有些妈妈也许会走入一个认知误区：认为天然矿泉水矿物质越多越好，对身体越有益，其实并不是这样。天然矿泉水虽是人体补充矿物质的来源之一，但矿物质并非是越多越好，矿物质超标对身体亦有伤害。事实上，全球营养健康工作者已达成高度共识——钠盐摄入过多是高血压的重要危险因素之一；适量减少钠盐的摄入，对高血压患者可降低其血压，而对非高血压者，可预防高血压的发生。

低钠饮食，更要低钠饮水相比成人，孩子的肾脏发育尚未成熟，孩子稚嫩的肾脏更应被呵护。上文我们已经提到，我国普遍摄入盐分本身较高，根据全国营养大会数据显示，72.6%的中国居民每日食盐摄入量超过世界卫生组织建议值（5-6g）的1倍之多，而与父母同饮同食的孩子钠摄入量更是严重超标，给孩子稚嫩肾脏带来不可承受之重。而在我们已知国人平均每日钠严重超标的情况下，减钠已经刻不容缓。妈妈们需要通过矿泉水给孩子补充矿物质，可喝矿泉水同时也在摄入相当比例的钠。

多喝水，更要选对水，低钠矿泉水应为孩子喝水的首选为了更好呵护孩子稚嫩的肾脏，父母在鼓励孩子多喝水的同时，更要为孩子选对水。全国营养世界卫生组织在《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》一文中指出，婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响，因此适合婴幼儿的饮用水中钠含量应≤20mg/L，而这也是国际婴童饮用水钠含量的标准。因此，多喝水更要喝对水，才能充分发挥水的至关重要的作用，妈妈们在给孩子选择矿泉水时，低钠矿泉水应为首选。