昨天和同事聊到了生孩子这件事，同事是一枚27岁的年轻菇凉，聊着聊着她就嚷嚷自己要抓紧时间结婚生子了，不然再过两年就是高龄产妇了。啥？再过两年也就29岁，怎么就成高龄产妇了？

大家都知道，"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。

她本人是这样解释的：国家鼓励二胎了，而一胎和二胎间隔的最佳时间是5年，如果按照35岁生育算高龄，那自然要往前推5年，也就是说在29岁前怀孕，才能避开“高龄产妇”这个头衔。

这样听来，还是有点道理的。大家都知道，女性的最佳怀孕年龄为23-28岁，不超过30岁为好。而推迟怀孕，可能会面临各种高风险，例如：

1.容易出现并发症

随着年龄的增长，女性在怀孕的时候容易出现并发症，例如高血压、妊娠性糖尿病，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。

2.更容易流产

孕期流产主要发生在孕期的前13周，随着年龄的增大，孕妈妈出现流产的几率也随之上升。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。

3.产后恢复时间长

由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，身体各项机能的恢复没有30岁以前的快，就拿平常很关注的身材、皮肤来说，同样不如年轻产妇恢复快。

为了能够生一个健康的宝宝，年龄比较大的孕妈要尽量做到以下5点：

1.定期到医院到营养分析，做到营养均衡，孕妇和胎儿所需的为维生素和矿物质尽量通过饮食补充。

2.要养成良好的生活习惯，早睡、早起，平常要适当锻炼，不能长时间玩手机，也不要养宠物。

3.高龄孕妈如果还在工作岗位坚持，起码要保证工作力度不大，并且上下班高峰期要注意安全，不要挤车；尽量在进入孕晚期的时候开始休产假，确保妈宝安全。

4.孕期要定时产检，特别是各种风险筛查，一个都不能落下。

5.如果是月份偏大的孕妈，身边一定要有家人陪伴，避免单独一人，以免发生意外。

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