当妈别逞强，5种运动太伤娃，最好别做！
现在一些家长，尤其是有爱好运动的家长们，宝贝很小的时候就将运动训练提上日程，其中有些可能违反了宝贝生长发育特点，给宝贝身体造成无法挽回的伤害。
一个人的运动能力，几乎都是在童年时期培育完成的。宝贝通过肢体动作来认知世界。
TIPS：对于小月龄的宝贝，妈咪可以准备游戏垫，从小就培养TA的运动能力 ↓↓
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德国儿童运动能力研究科学家Losse曾说：“儿童在童年时缺少的运动技能，即使在他们长大后也不一定能弥补，且他们会有更高的受伤风险，尤其是在头部。这种情形在以后的生活中几乎一直存在。”一些伤害数据也显示：与其他日常活动相比，宝贝在体育和娱乐时发生意外的比例，占意外伤害总数的60%以上。
TIPS：宝贝在外出活动时，妈妈一定要全程看护，确保宝贝安全。同时，也要记得为娃涂抹防晒霜 ↓↓
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【1.滑板车】
宝贝身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。
◆可能的伤害：
玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，宝贝身体正处于发育期，腿部肌肉力量不完全，长时间玩滑板车，不仅造成肌肉无力支撑，摔倒受伤，还会造成关节脚踝的永久性损伤。
TIPS：宝贝天生活泼爱动，每天户外活动必不可少，为了宝贝及时补充体力，妈咪要选择一款营养全面的优质配方奶 ↓↓
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【2.小区健身器材】
公共健身器材多为成人设计，不适合宝贝。比如常见的漫步机，主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能，摇摆幅度过大时，很容易重心不稳。
◆可能的伤害：
在小区健身器材上受伤的宝贝中，手、脚部的挤压伤、挫伤最常见。大部分宝贝不小心卡到健身器材的空隙中，造成挤压伤，还有一部分宝贝是磕碰伤、崴伤、跌落伤，甚至出现手部、腿部骨折。
TIPS：宝宝可以在妈妈看护下，玩滑梯、跷跷板这类安全的器材。回到家，妈咪要记得提醒宝贝洗手哟！保持双手清洁，防止病从口入 ↓↓
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【3.兔子跳】
这类运动与蹦蹦床类型不同。它是以在地面蛙跳、兔子跳、跳墙格运动为主。
◆可能的伤害：
在做跳跃运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍。每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3。这种冲击力对骨化过程尚未完成的宝贝来讲，是很容易造成损伤的。轻则韧带和膝关节半月板损伤，严重的会致头部伤害。
【4.力量锻炼】
锻炼肌肉的那种运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、举重等负重运动。儿童生长期是先长身高，后长体重。身体发育以骨骼生长为主，没有进入肌肉生长的高峰期。因此他们的肌肉力量很弱，极易疲劳。
◆可能的伤害：
如果宝贝过早进行肌肉负重锻炼，会让他们肌肉局部强壮，影响身体各部分匀称发育，肌肉失去正常弹性。同时力量锻炼还会给幼小的心脏造成负担。
TIPS：小宝宝天生都是运动家，外出活动，难免把衣服弄脏。妈妈给宝宝洗衣服，要选择宝宝专用洗衣液，温和去渍，不伤双手 ↓↓
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【5.拔河、扳手腕】
拔河、扳手腕都需屏气用力，有时憋气要长达十几秒，如转而突然大口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤宝贝薄弱的心房壁。
◆可能的伤害：
激烈的拔河、扳手腕都是需要瞬间屏息完成的，全身的肌肉韧带从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。
TIPS：儿童更需要精细动作训练，建议妈咪每天陪孩子玩搭积木，锻炼小手灵活度，练习手眼协调 ↓↓
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★那么低龄宝贝做什么运动适宜呢？
简单的一个判断标准，就是要随着宝贝身体发育特点来选择。因为每个宝贝身体发育快慢不同，接受强度的能力也不一样。这里分享一些具有普遍性的运动类型。比如：跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳、滑梯、做操等，以幼儿园游戏项目为主。这些运动既符合宝贝身心发育特点，又可自己控制运动强度，不致于对发育快慢不同的宝贝有伤害。
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