if 姐平时很爱喝酸奶，特别是工作到下午三四点钟，来上一杯，既能填饱肚子，还不会因为吃多而影响晚餐。

所以，酸奶狂人if 姐带着全办公室小伙伴来了一次评测，买来10个中高端小众品牌酸奶，集合大家的力量评出最好喝的三款，以后就可以开开心心地照着买了！

在这些介绍酸奶之前，if 姐想先给大家科普两个小知识~

①蛋白质含量

蛋白质含量≥2.9%才是酸奶，否则就是牛奶兑水，含量越高营养价值也越高。

②益生菌含量

酸奶要冷藏，这是因为要保持菌类的活性。它们才是帮助肠子蠕动的关键。

常见菌类有两种：嗜热链球菌，保加利亚乳杆菌。好一点的酸奶菌类会达到三种或以上。（还可以有干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等等）

敲黑板！酸奶评测开始啦~

▼优诺酸奶（原味）

甜度：★★

酸度：★

蛋白质含量：5%

益生菌种类：3种

姐之前就吃过优诺，对它爱得欲罢不能！价格一般都会在9.9或者10.9元左右~

口感：绵柔、顺滑，颇有一种芝士感！

味道：像是在嘴里含了一颗牛奶糖，一点一点在嘴巴里化开。

总结：所有的试吃员小伙伴都喜欢呢~还要强烈推荐草莓和蓝莓口味。果酱的口感非常好！

▼明治酸奶（清甜原味）

甜度：★

酸度：★★★

蛋白质含量：6%

益生菌种类：2种

之前就被强力安利过！虽然酸感明显，但不像醋一样刺激反而酸的恰到好处。

口感：入！口！即！化！看起来像是果冻，吃起来赶超豆腐。

味道：清甜爽口，酸奶气息充足。

总结：买！口感超清新！

▼健桥纤动益生谷物酸奶（蓝莓口味）

甜度：★★★

酸度：★★

蛋白质含量：4%

益生菌种类：2种

姐被它的谷物搭配酸奶的食用方式吸引。谷物包里包括：燕麦、粳米、黑麦、玉米片、干果、南瓜仁。

口感：酸奶口感粘稠，蓝莓果酱浓郁，放入谷物后，变得十分爽脆。

味道：水果感强烈。

总结：嗜甜、爱吃坚果的宝宝可以一试。

小Tip：谷物放入酸奶后要立马吃掉，否则脆脆的谷物会变软。

▼艾美酸奶（芦荟味道）

甜度：★★★

酸度：★★

蛋白质含量：7%

益生菌种类：3种

除了淘宝还有很多线下超市都有卖艾美酸奶，铺货范围这么广，想来也是不错的品牌。

口感：入口的酸奶顺着喉咙滑下去。

味道：芦荟的超级超级清甜，无香精大概就是这种味道。

总结：可以偶尔买一件换换口味

▼活润酸奶（黄桃+芒果口味）

甜度：★★★★

酸度：★★

蛋白质含量：5%

益生菌种类：2种

口感：不会太稀也不会太稠。果粒很新鲜每一颗都饱满多汁。

味道：芒果和黄桃双果粒，比正常的大果粒酸奶口味好。

总结：如果在意果粒的口感、不怕太甜，活润还是有可买之处！

小Tip：之前有买过的小伙伴，把它放到冰箱冷冻降低甜度。

▼卡士酸奶

甜度：★

酸度：★★

蛋白质含量：5%

益生菌种类：3种

据介绍，这款酸奶还有强大的助消化功能。

口感：像是在喝水，酸奶的“稠”一点儿没有。

味道：刚开始喝有着微酸的牛奶味。静置了几分钟产生非常浓重的腥味！姐差点儿就喝要吐了。

总结：注重口感和味道的小伙伴还是不要尝试了！

▼乐纯酸奶（椰子玫瑰味）

甜度：★★

酸度：★

蛋白质含量：13%

益生菌种类：3种

这是一款既“贵族”又“貌美”的网红酸奶，店员推荐了最近卖得比较快的椰子玫瑰味。甜度刚刚好~

口感：每一口都像是在舔盖，而且入口相当柔软。

味道：玫瑰的口感十分香甜，香气强烈会掩盖椰子气息。

总结：强烈推荐！姐只试吃了两口，一眨眼就被瓜分光了...

乐纯的口味非常非常多，包括抹茶、榴莲、芒果、香蕉等等。还有一些口味是限量的哦，但只在某一段时间推出。

▲比如乐纯和电影《三生三世十里桃花》合作款，是限量的白桃玫瑰味味道酸奶~

▼面包新语黄桃酸奶

甜度：★★★

酸度：★★★

蛋白质含量：5%

益生菌种类：3种

包装颜值很高的酸奶，买这款是出于对面包新语的信任。因为它们家面包和蛋糕口味都很不错。

口感：黄桃果粒比较少，入口几乎全是酸奶。

味道：试吃小伙伴犀利评价“与5块钱一杯的伊利、蒙牛黄桃大果粒酸奶没差”。

总结：建议放弃面包新语的酸奶。价格有点高，味道比较一般。

▼多乐之日牛油果酸奶

甜度：★★

酸度：★★

蛋白质含量：未标

益生菌种类：未标

它只有一天保质期目测没有添加剂！加入了牛油果看起来倍儿健康，因为是手工酸奶没有办法得知能量和配方。

口感：无论是牛油果还是酸奶都非常爽滑。

味道：姐喜欢牛油果觉得有种吃黄瓜的清香感，甚至甜味也是一种新鲜的甜。但是姐的好友试吃员不爱牛油果，根本没办法接受。

总结：喜欢牛油果的小伙伴可尝一尝，对牛油果无感的宝宝们还是不要花冤枉钱了。

小Tip：喝之前需要搅拌匀，否则底层的牛油果会有点苦。

▼费奇希腊风味酸奶（蓝莓味）

甜度：★★★

酸度：★★★★

蛋白质含量：14%

益生菌种类：5种

酸奶和果酱是分开的，吃的时候可以单吃酸奶或者单吃果酱，最佳的方法是二者混合。这个酸奶的甜度完全来自于果酱。

口感：一开始浓稠像是在吃奶油，后来口感很涩。

味道：酸奶没有味道，全靠果酱来提味。蓝莓果酱还有柠檬和香草的气息。

总结：蛋白质含量超高营养充足，菌类很多助消化。但是味道真的一般追求好味道的宝宝真别买！

最后，if 姐再为大家复习一下，建议购买的三个品牌吧！

它们就是：NO1：乐纯酸奶；NO2：优诺酸奶；NO3：明治酸奶

喜欢喝酸奶的小伙伴可以买起来啦~