有这个特征的孩子，通常容易长不高！
3岁的阿虎，身高95厘米，体重已经达到40斤，爷爷奶奶天天看着白白胖胖的孙子，特别高兴，逢人便说，我们家阿虎壮着呢！能吃、能喝，特别让人省心！
【体重增长过速的孩子，容易长不高】
在我们身边，认为孩子长得胖是好现象的家长不在少数，可是在医生看来却不一定这样：
中国青少年成长指导中心的专家称：目前，中国儿童的肥胖率高达11%，比10年前翻了一番。“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”这些传统观念在不少家长心中已经根深蒂固。但事实并非如此，肥胖会给孩子带来一连串健康隐忧，最直接的后果就是孩子长不高。
相比较长得不是很胖的孩子，身材较粗壮，尤其是体重过速增长的孩子，会影响体内内分泌的变化，有发生骨龄提前的可能性，最终容易长不高。
TIPS：家长可以和孩子一起运动，备点纸巾，方便擦汗。
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【你家宝贝超重了吗？】
宝贝的生长速度是有一定规律的：出生后第一年，宝贝一般会长高25～26厘米，体重增长6千克；第2年长10～12厘米，体重增长2千克；第3年，长8～9厘米，每年体重增长1～2千克，以后随着生长速度会减慢。3～4岁的宝贝年身高增长7～8厘米；4岁至青春期，每年身高5～7厘米，每年体重增长1～2千克。
TIPS：少让孩子吃垃圾食品，多给孩子提供健康食物，比如水果、蔬菜等。家中可以多准备一些洗净的水果，孩子随时都可以食用。
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判断宝贝的身材是否匀称，最简单的方法就是比较其身高与体重水平，如果身高的百分位水平与体重相当，说明宝贝的身材很匀称，应继续保持，注意避免超重；如果身高的百分位水平大于体重百分位水平，说明宝贝的身材比较苗条，不容易发生骨龄提前；如果身高的百位水平小于体重百分位水平，说明宝贝的身材较粗壮，应注意控制体重的过速增长，预防骨龄提前的可能性。
所以，爸妈一定要定期给宝宝测体重，一旦体重增长太快，一定要采取措施，帮宝贝控制体重！
TIPS：活动量大的孩子，更不容易超重，孩子活动出汗后，要及时补水哦。
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【做对这些事，为长高助力】
1.坚持母乳喂养
母乳是最适合婴儿需要的食品，它所含的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等的配合比例最适合小儿消化能力的需要，微量元素的含量也较高。另外，母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物质对增进宝贝的免疫力，减少呼吸道、肠道感染发生均有重要作用。但在母乳喂养中也要注意妈咪的饮食质量，妈咪的一日三餐要保证营养充足，必要时应补充营养补充剂。
TIPS：给自己备一款优质的防溢乳垫，母乳喂养更方便。
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2.按时添加辅食
不管是母乳还是奶粉喂养，一定要及时添加辅食，从铁强化米粉、蛋黄到菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等等。根据宝贝的年龄、消化功能和生长需要，要逐渐一种一种地添加，这样才能保证足够的营养。
3.平衡饮食
饮食结构不合理同样会造成营养不良。平衡饮食是当前家长要注意的问题。所谓平衡饮食就是要根据合理的搭配不同种类的食物，既要有蛋白质和脂肪（鱼、肉、蛋等），也要有一定量的碳水化合物（主食）及各种维生素（蔬菜、水果等）长期偏食哪一种都会造成营养不良。每天应喝奶500毫升（婴儿每天奶摄入量应为800毫升）吃一个蛋和50克肉类。如果奶类摄入不足，需每天补充钙剂300毫克。另需要每天补充维生素D400～800国际单位，以增加钙的吸收。
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TIPS：这些影响长高的因素也要重视
● 睡眠
生长激素是促进身高增长的主要激素，主要在夜间深睡眠时分泌，第一个分泌高峰一般出现在入睡后2小时左右，第二个分泌高峰一般在入睡后7～8小时出现，期间还会有数个小的分泌峰。保证睡眠时间和睡眠质量是促使宝贝生长激素分泌的重要因素。
TIPS：睡前给宝宝洗个温水澡，有助于宝宝快速入睡。
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● 运动
运动可促进钙和其他营养物质的吸收、提高睡眠质量、促进生长激素的分泌，对宝贝而言抬头、翻身、爬、走路都是运动，每天应让宝贝做适量运动，大一些的宝贝跑、跳、摸高、舞蹈等运动也有利于身高增长。
TIPS：运动量大的孩子，通常不容易超重。父母要多推车带孩子去户外活动，别老把孩子关在家里。
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● 疾病
一些疾病会通过影响营养素的吸收、生长激素的分泌等环节影响身高增长，如甲状腺功能低下症、肝脏疾患、肾脏疾患、性早熟、胃肠道疾患等，患有这些疾病，应及时治疗。另外，宝贝良好的心情可促进营养物质的吸收、提高睡眠质量，间接促进身高的增长。
来源：妈咪宝贝传媒
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