身材好不好，减掉“拜拜肉”说了算！
一说起好的身材，大家脑海中就浮现出前凸后翘的S型曲线了，这样的身材一直是女性羡慕和渴望的，但是现实生活中，往往有很多时候，一些小细节会影响我们的身材，例如手臂上有赘肉！
手臂上有赘肉，其实很多时候可以穿宽松的衣服遮盖，但是肉肉的手臂总是会给人带来强大的视觉冲击，那么“拜拜肉”是什么呢？“拜拜肉”就是藏在胳膊底下的赘肉，一抬起手臂拜拜的时候，肉肉就会晃动，所以叫“拜拜肉”。
听这个名字，就觉得这个肉肉是多么的影响颜值，但是事实上再生活中，我们很多时候，手臂难以得到足够的运动，范爷曾经在某节目中自爆，她不敢露隔壁，因为什么？“半月”呗~
那么“拜拜肉”到底要怎么减，才能和肉肉说“拜拜”呢？今天就为大家推荐几个经典的动作，长期坚持下来，“拜拜肉”就会拜拜不见了的！
动作一：这个动作需要一个球，做的时候，要上半身用力，连续做15次。
动作二：两腿分开，和臀部呈三角形，双手拿哑铃，上下做15次。
动作三：双脚分开，全身运动，上下运动，动作要到位，胳膊要使劲，坚持做15次。
动作四：这个动作是来回交替，伸左胳膊，抬右腿，伸右胳膊，抬左腿。来回做10次。
动作五：需要一个球，双手抱球，左右摇摆，类似于挂钟。来回10次。
动作六：这个动作是俯卧撑的改良版，但是能很好的瘦胳膊上面的赘肉，需要坚持做15次该动作。
很多时候，不是减肥不成功，而是没有找到方法，还有就是没有毅力，导致减肥失败的，美眉们，看看好看的衣服，那么多漂亮的衣服因为胖而穿不进去，难道没有减肥的动力吗？
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以上几个动作是很多达人总结出来的，很有效果的哦，大家可以试着做一做，会有意想不到的效果呢？
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