文/赵志娟（ 成都新世纪妇儿医院妇产科专家，毕业于山西医科大学临床医学系，从事妇产科临床工作9年）

到了13周，虽然准妈妈的肚子可能还不是特别明显，但是已经能感觉到腹部在一点点凸起。所以摸起来已经能有一些感觉，但是要提醒你的是——孕期摸肚子也是一门学问。

怀孕之后，不仅自己会变得激动兴奋，家人朋友也会跟着开心不已。每个人听说你怀孕了，第一反应就是看看你的肚子有没有变大，是偏尖的呢，还是偏圆的？

你自己也会不时地摸摸肚子，好像这样就能跟宝宝更亲密一些。到了13周，虽然准妈妈的肚子可能还不是特别明显，但是已经能感觉到腹部在一点点凸起。所以摸起来已经能有一些感觉，但是要提醒你的是——孕期摸肚子也是一门学问！

◆什么时候能开始抚摸胎教

大概怀孕两个月之后，胎宝宝就会开始在母体内活动，但这时宝宝的活动幅度很小，准妈妈一般不能感知。

随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，到了孕中期，对宝宝的抚摸胎教就可以开始了。

◆ 抚摸胎教的益处

1.抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

2.抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

3.在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

◆ 哪些情况需要注意

1.前置胎盘别摸肚子；

2.有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥；

3.怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部；

4.胎动频繁别摸肚子。

◆ 如何进行抚摸胎教

抚摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5-10分钟左右。在抚摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。