减肥是一件很痛苦的事情，但是为什么忍受了痛苦还是没有减下来。就来看看这个减肥的小细节吧！

一、 熬夜

睡眠不足时，身体的新陈代谢就会减慢，这样身体里面多余的脂肪和毒素就没有办法长期的排出去，长期下去，长胖就不怪了！ 二、 逛超市

每到超市打折的时候就会想着去买便宜的东西，特别是食物，遇见打折的真的买的太多了。

三、 长期呆在空调房

为什么冬天的时候长得肉很多，不光光是吃的多，冬天的时候太冷，就会把你的身体的热量存起来，这样就会长肉，空调就给你这样的环境。少吹空调！

四、过度依赖水果

水果里面的糖分比你想象的要高的多，长期吃下去还是不会瘦的，反而一直吃这些会想念不单一的食物，这样你的减肥就结束了！

五、吃饭时穿宽松衣服

吃饭的时候改穿显身型的衣服，太舒适了吃的就多，瘦衣服显胖，这样你就不敢多吃了!

六、 边做其他事边吃东西

在工作、上网、看电视时，不知不觉就会吃下去很多零食！