生一对双胞胎或者是龙凤胎，那是几辈子修来的福分，看着两个孩子一起健康成长，看着周围人投来羡慕的目光，作为母亲一种自豪感就会油然而生，而且一次生了两，也不用再承受一次生育的痛苦，自己感觉也很划算。

一、叶酸

不管想不想生双胞胎，备孕吃叶酸都是很有必要的，最好男女双方一起吃，有利于预防出生婴儿神经管畸形。欧洲有一所医学研究机构就指出，服用叶酸的女性要比那些没有吃叶酸的怀双胞胎几率高上一倍，他们从1994年就开始收集和分析了瑞典孕妇服用药物的情况，在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的的孩子每100名就有2.8人为双胞胎婴儿，而没有服用叶酸的孕妇，这个比例为1.5，专家分析说，叶酸补充剂可以增加女性排卵的次数，所得多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

二、蛤蚧

这个也是比较多人知道和认同的一个说法，不过很多准妈妈们挺难接受的，平时看到它都觉得恐怖，在不知情的情况下吃下去可能更好受一点。蛤蚧它含有较高的雄性激素，特别是蛤蚧它的尾巴，对于女性性腺轴具有一定的刺激和调整作用，也会使得备孕女性排卵增多，从而提高生双胞胎的几率。

三、番薯

这个可能大家都没想到，现在生活变好了吃番薯的人也越来越少了。西非尼日利亚的约鲁巴族妇女在备孕期间吃的就是番薯，他们的生活水平不高，平时也没什么好吃的，番薯中含有一种类似于雌激素的物质，有利于女性生育，而根据统计，她们约鲁巴族生双胞胎的几率在全世界都是最高的，当然这个应该也与她们的基因也有关系吧，如果实在想生双胞胎的话，吃番薯也不失为一个好方法，而且简单便宜。

四、富锌食物

不管男女，锌元素都是人体里非常重要的微量元素，特别对于男性来说，锌元素是男性精子新陈代谢的必需元素，而男性一旦缺乏了锌元素，就会导致精子质量的下降，出现少精，弱精，精子畸形等现象，这些现象也是很多男性不育的主要原因。补充锌元素，多吃富锌类的食物，有利于提高男性精子的质量，使精子更具有活力，也能够增加生双胞胎的几率哦，如果想要效果好的可以直接上网买育之缘口嚼片，它属于蛋白锌制剂，补锌益精效果特别好。

五、促排卵药物

当然，这个不太提倡大家去尝试，毕竟它有一定的副作用，可能会出现卵巢囊肿、栓塞、卵巢过度刺激综合症等，一定要在正规医院的医生指导下才好服用，如果是小诊所的药不建议大家吃。排卵药物能够促进卵泡发育，吃药过后，建议在月经第12天左右做个B超检查一下，看有几个卵泡，如果是两个，那么怀上双胞胎的可能性大很多。

生双胞胎固然可喜，生个健康的可爱的小宝宝无论男女我都觉得是上天的一种恩赐，有时候我们不能奢求太多，以一颗平常心对待它说不定还能有意外的惊喜呢