文丨C妈学堂

玲玲家的孩子今年10岁多，但是前段时间，她却得知自家孩子的身高有可能会不超过1米6的消息。

原来孩子突然进入了变声期，她感到十分的担忧。毕竟正常情况下，大部分的孩子在13岁左右才会变声。

所以她立马带孩子去医院检查，这时候得知了孩子性早熟的消息。

后来医生建议去查骨龄，没想到孩子的骨龄竟然已经超过实际年龄三四岁。

也就暗示孩子的成长发育状态超出了本身的年龄，甚至出现营养不良的情况，慢慢地，孩子的生长发育速度就会减缓，致使身高不符合预期。

后来玲玲在思考，到底是因为什么原因让孩子出现性早熟？医生询问了孩子日常生活的习惯，得知有可能和晚睡、熬夜、睡觉开灯等行为有关。

很多父母都希望自己的孩子成为“大长腿”，在这个颜值即正义的时代，大长腿也能增添孩子的魅力，所以在孩子出生之后就很注重他们的营养补充，希望他们能够吃得好，长得高。

可实际上除了饮食补充之外，日常生活习惯也会影响到孩子本身的状态。

就像我们上面所说的孩子如果睡不好，很有可能导致他们长不高。因为在11点左右，肝脏进入修复状态，身体也会分泌相应的生长激素。

如果我们还处于大脑活跃的状态，生长激素分泌减少，也就使得孩子生长发育速度慢。

如果晚上开灯睡觉，生长激素分泌过少也是正常的状态。

试想一下，在这样的情况之下，孩子会长高吗？当然是非常困难的。当然，除了我们所说的睡眠习惯之外，这些因素也有可能导致孩子长不高，医生说了实话。

孩子长不高，可能是受这些因素影响，父母自查

如果发现自家孩子营养补充全面，晚上睡觉习惯也较好，但还是和同龄人身高差距大，就应该考虑是不是以下问题影响到他们的身高。

★遗传因素

大家也都知道，当精子和卵子结合之后，孩子本身的基因已经形成定性。正常情况下，孩子身体各个方面都会受到父母的基因影响，而影响孩子身高的因素大约占70%左右。

也就是说，如果爸爸妈妈本身身高就比较矮，那么孩子今后的身高也会比较矮。

所以，如果父母本身的身高不高的话，今后在养育孩子方面就一定要特别的注意。

★身体发育规律

正常情况下，大部分的孩子发育规律都呈现一个逐渐增长的趋势，并且速度也比较匀速。

但是对于有一部分孩子来说，他们有可能在某几年之内发育速度较快，等到之后，就趋向于平静状态，那可能是性早熟的缘故。

加之现在很多孩子所接触到的环境，影响到他们本身的习惯，不管是饮食习惯、睡眠习惯还是生活习惯，都可能会致使性早熟产生。

所以孩子如果性早熟，他们的发育速度提前，就会致使之后发育过程缓慢，也就有可能长不高。

★不爱运动，喜欢宅

电子网络技术的发展，让很多孩子沉迷于网络，宁愿待在家里玩一天游戏，也不愿意出去动一动，毕竟游戏已经满足了他们所有的愿望。

可是一天两天不会有太大的影响，长时间如此，孩子的身体缺乏运动，就会导致肌肉萎缩，想要长高也就非常困难了。

就算之后快速进行运动，也可能会导致骨骼受损，而且效果也不佳。因此长时间的玩手机，孩子身体的状态自然而然更差。

而且晚上睡觉之时分泌生长激素，相比同龄人也会更少一些，身高就会随之受到影响了。

★挑食厌食偏食

生活条件越来越好，但是我们却发现现在大部分的孩子被父母宠溺得不成样子。

吃的东西不追求营养健康，而是考虑自己的喜好，加之对于那些油炸食品、膨化食品又比较喜爱，父母不得不妥协。

殊不知，长时间如此，孩子身体内部的营养吸收不全面，而身高增长营养充足是最为基础的。常常吃一些垃圾食品，想要长高怎么可能呢？

家长想让孩子长高应该怎么做？

上面也分析了孩子长不高的原因，所以在日常生活中我们就要注意避免上面一些情况出现，做好这几点，养出高个子。

首先，饮食健康是保证

饮食健康是孩子成长发育的关键，所以不管怎么说，爸爸妈妈应该保证孩子的膳食均衡。

正常情况下，多让孩子吃一些水果蔬菜，而不是让他们每天都吃快餐、吃炸鸡、汉堡等。

如果孩子出现挑食、厌食、偏食的情况，也可以使用让孩子挨饿的方法应对。

相信慢慢地纠正孩子的饮食习惯，必然而然能够让他们吃得更好，长得更快。

其次，进行适当的运动

虽然孩子现在的学业比较忙，但是他们一定会有运动的时间。特别是进入青春期之后，孩子的活力旺盛，爸爸妈妈也可以考虑每周带孩子出去玩一玩。

不管是散步还是爬山，又或者其他的野外运动都会对孩子有一定的好处。

既让他们开拓了事业，又能让孩子身体健康，父母为什么不愿意这样做呢？也不要以工作忙为理由陪孩子，其实对于他们的影响更明显。

最后，避免性早熟出现

性早熟是现在大部分孩子长不高最为关键的一个因素，所以我们想要让孩子变成大长腿，一定要避免性早熟的出现。

孩子慢慢长大之后，父母就应该进行相关的性教育。避免孩子自己搜索相关内容，影响到他们的心理健康。

孩子进入青春期之时的状态，爸爸妈妈也要仔细地观察，一旦发现异样就应该从中引导。

每个父母都希望孩子拥有一个高个子，但是很多时候，事情往往和我们所想的不同，所以，父母平时也要多注意观察孩子的身体健康，及时发现及时找到问题的根源，解决起来也会更轻松一些。

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