提到育儿，最让家长们头疼的三大难题就是吃饭、睡觉和排便。

睡觉和吃饭经过每天的训练，通常在宝宝一岁到两岁左右都能自主完成，但是排便这件事往往成为家里臭烘烘的糟心来源。

妈妈们都想早点教会宝宝自己拉臭臭，但是这件事真的像吃和睡那么简单吗？关键还是要看宝宝的发育能力和接受程度。

△孩子多大可以开始教育他们自主排便？

从出生到一岁左右，孩子都不具备控制大小便的能力。

他们的便意总是说来就来，只要看到宝宝站在那里发出舒服又诡异的表情，就知道该给孩子换纸尿裤了。

所以一岁半之前不建议教孩子自主排便，不是怕他们学不会，而是根本不具备这项能力。

等到宝宝两三岁的时候，他们的膀胱肌开始发育，在收缩过程中会知道自己什么时候有便意，这个时候他们对大小便就有了一个基本的认知。

△什么时间戒掉纸尿裤？

戒掉纸尿裤并没有一个绝对的年龄，只是说比较合适的年龄在两到三岁正常发育的宝宝身上，更容易戒掉纸尿裤，实现自主排便。

真正什么时候给孩子戒掉，还是要看孩子的发育水平，家长们可以通过以下几点来判断。

首先孩子要可以自主灵活的坐好、站立、蹲下、起立等动作。

其次能够说出一些简单的字词或者意思，能够向父母表达自己有如厕需要。通常都是在一岁到三岁之间，这个年龄阶段学起来更快更省心。

排便这个事情并不是越早越好，相反在孩子没有达到上述要求时，就开始强制性的训练，最后累的只有可能是家长。

因为越小越不懂事，在孩子认知不够清楚的时候学习，一天失败的案例可能有十几次，各方面都需要家长手把手的教，学习的周期也会更长。

但是等到他们具备这些条件，孩子自己也会有样学样的记住上厕所的方式。

所以建议等孩子大一点再学习上厕所，但是上厕所的意识可以提前预备起来。让孩子提前学习憋尿的方式，提前训练他们控制自己的大小便。

△如何训练孩子自主排便

训练孩子开始自主排便，需要天时地利人和多项条件的助力。

1.时间

时间最好从夏天开始，因为夏天人体汗液变多，孩子半夜的尿就会减少。

即使孩子半夜憋尿失败尿在了床上，较少的尿量也不至于让他们一直浸泡在潮湿冰冷的环境中着凉。

而且夏天试错的代价较小，即使多次训练失败，清洗的裤子和床单很快就会干。

2.彻底告别纸尿裤

很多家长担心孩子半夜还是忍不住尿床，所以带着纸尿裤睡觉，万一尿床也不会弄脏床单。

其实这样的做法无疑是给孩子一个心理暗示，即使尿床了也不用担心，还有纸尿裤可以兜着。这是在放纵孩子依赖纸尿裤，不可能彻底戒掉。

所以在准备开始戒纸尿裤前，就要做好彻底失去纸尿裤的准备，不在外出等特殊情况下坚决不给使用。

同时多给孩子准备几条换洗的内裤和隔尿垫，这样哪怕遇到阴雨天，也不会阻碍孩子的戒断计划。

3.地点

上厕所的地点对于孩子也是很重要的一项，必须要告诉他们大小便和上厕所是关联起来的一件事，有纸尿裤之前，孩子对厕所的意识可能只有洗澡刷牙。

所以要告诉他们，大小便一定要去厕所。

首先家长要以身作则起到言传身教的作用，每次去上厕所的时候，刻意告诉孩子我要去上厕所了，要去大便或者小便。

孩子最喜欢模仿父母，他们就会逐渐形成如厕的位置意识，而不是随时随地的大小便。

4.绘本引导

家长也可以购置一些专门教育孩子如厕的绘本，基本上都会将到厕所是做什么的地方着点，每次说到这个故事，一定要问孩子以后大小便去厕所好不好，只有孩子回答你了，才代表他们听进去了。

儿童如厕的工具现在都多彩多样，不妨给他们买一个真心喜爱有意义的，这样上厕所也能成为一间有仪式感的事情。

△如何让孩子脱离对纸尿裤的依赖

孩子依赖纸尿裤后，戒断是很难的一件事情，需要改变他原本的生活习惯。

所以这件事也只能慢慢来，先从白天的纸尿裤开始戒断。

1.摸索规律

刚开始家长要统计孩子如厕的次数和时间段，例如睡前、起床等，摸索出规律后，就可以在这个时间前一点点提醒孩子去上厕所，从减少孩子尿在裤子上开始。

一点点的改善，不要一上来就责备谩骂，孩子也不是故意这样做的，多给孩子一点耐心。

甚至让他们一起参与到洗弄脏的裤子的过程中来，他们也会开始重视上厕所这件事。

2.纸尿裤先从白天戒掉

等到孩子白天完全刻意不尿湿裤子后，再开始慢慢的戒掉晚上的纸尿裤。

这个过程虽然较长但是省心。注意睡前一定要带孩子去一次厕所，防止大小便堆积过久。

3.睡前不要喝太多水

睡前也不要给孩子喝太多的水或者不喝水。避免夜晚便意袭来，孩子在睡梦中无法控制。

如果家长担心孩子憋一晚上还是有点挑战，可以半夜叫他们起来一次，等到孩子形成习惯自己半夜有便意也会醒来。所以孩子的房间到厕所之间，最好准备一盏小夜灯，防止孩子起夜的时候摔倒或者怕黑刻意憋着直到早上。

等到孩子膀胱肌成熟，自然就会慢慢过渡成晚上完全不需要起夜。

△训练孩子自主排便注意事项

在训练孩子自主排便的过程中也有2点不建议家长使用。

1.不穿开裆裤

首先就是给孩子穿开裆裤，虽然这样可以在孩子还没有学会脱裤子之前更方便他排便，但是不但不美观还容易在敏感部位感染细菌。

而且会让宝宝无法建立一套完整的如厕流程，养成随地大小便的习惯。

2.抱着孩子上厕所

很多家长担心孩子憋尿，或者其他什么原因，喜欢抱着他们上厕所。

这样不但会造成孩子髋关节发育畸形，还不能锻炼到他们的括约肌收持能力。每次孩子都不是在有便意后如厕，自然难以掌握正常的大小便需求。

以上就是让宝宝快速学会自主如厕的秘诀，总而言之家长要付出足够的耐心。

没有人一天就能学会，这件持续一辈子的事情让我们慢慢来学，千万不要给孩子在如此平凡的一件小事上造成压力。