给娃补钙方法不对会影响身高？你补对了吗
钙质是人体中含量最丰富的无机盐，是促进骨骼，牙齿生长最重要的元素。一岁以后是宝宝生长发育的关键时期，宝宝开始试着走路，开始逐渐长牙，如果钙质的摄入量不能满足生长的需要，宝宝就会出现生长发育缓慢的现象，所以在宝宝的幼儿发育时期，补充足量的钙尤为重要。
一．日常生活中如何补钙
1.陪孩子去户外做运动
舒适的阳光，适合的光照强度可以促进身体中的维生素的合成，从而促进宝宝对钙的摄入，增强骨骼发育。每天至少抽出2个小时的时间陪宝宝一起做做户外运动，最好在早上和傍晚太阳光不是太强的时候，避免被太阳晒伤。
【男童开衫】早晚的温差也是比较大的，早上出去的话，宝妈可以给宝宝带一个小外套~而且还是糖果色针织外套，一个可爱的胸针恰到好处化解单调！针织料，特别的软，上身效果很赞哦~
2.保证适量奶制品的摄入
建议母乳喂养到2岁，宝宝可以吃大人饭以后要保持食物的多样性。每天要保证宝宝最少喝不少于350毫升的液体奶。如果不能吸收足量的奶制品，妈妈可以通过日常的食物来补充钙质，比如，豆类，坚果类，蔬菜等，都含有优质的钙。
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二．补钙要适量，过多反而会影响宝宝生长
1.宝宝体内的钙质不是越多越好，适量的钙有利于身体发育，过多的补充就会影响生长。宝宝体内钙含量过高，会出现爱出汗，胃口不好，身体水肿等现象，严重的还会抑制宝宝的智力发育。
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2.宝宝如果摄入过多的钙，钙质就会滞留在骨缝中，导致生长骨骼过早闭合，影响宝宝未来的身高。另外，骨头中的钙质含量过多，会让骨头变得比较脆弱，增加宝宝发生骨折的概率。
三．如何避免补钙过多
1.怎样给宝宝补充，家长应该按照医生的要求来做，不要一味的补充。如果宝宝缺乏钙质的症状不是很明显，可以通过奶制品来补充。
2.不要因为补钙心切就给宝宝大量摄入VA。虽然VA是宝宝需要的营养元素，可并不是食用的越多越好。它是一种可以储存的维生素，可以积累在体内，供人体慢慢的消耗和使用，但储存过量宝宝就会生病。所以在给宝宝使用时一定要注意剂量，在医生或说明书的指导下进行补充。
同时还有一点也很重要，孩子要保持充足的睡眠，这样才能保证身体素质跟的上。
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所有营养元素的补充都需要尊守孩子的生长规律，过度和缺乏都会影响宝宝健康。希望所有的父母都能科学育儿，所有的宝宝都能健康成长。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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