孕妈怀孕之后，血流量增加，新陈代谢加快，同时受孕激素的影响，温度会比一般人高，这可苦了在夏天怀孕的准妈妈，感觉动一下身上就流汗了，为了降温，很多孕妈都会待在空调房里，享受习习凉风，好不惬意。

但是，待在空调房千万不要频繁进出房间，对胎儿有不利影响。因为现在虽然家家户户有空调，但大多都装在卧室，哪怕客厅装了空调由于空间大也会很少开，孕妈在卧室一直处于身体适宜的温度，打开门出来突然感受高温，中间没有过度的时间身体很难适应。如果孕妈频繁的进出，忽冷忽热容易感冒，胎儿比孕妈更敏感，频繁忽冷忽热会影响胎儿的发育。

所以，孕妈在夏天待空调房，为了自己和胎儿的健康千万不要频繁的进出，可以这样做：

1、争取一次性拿完所需

孕妈在卧室频繁进出一般都是拿东西或零食，在出去之前先想一下自己今天还需要什么，争取一次性拿进来，一些每天都要的物品可以直接放在卧室，方便拿取。

2、找个小帮手

老公要上班，婆婆又很忙，但是现在很多孩子都放暑假了，怀二胎的孕妈可以直接让大宝充当自己的小帮手，一胎的孕妈可以让亲戚家的小朋友常来玩，很多小朋友很乐意做小帮手，有要拿的东西让小帮手帮个忙，孕妈就不用出房间了。

3、空调温度不要太低

有的孕妈怕热，孕期温度又比常人高，所以把空调温度开的低低的，但是孕妈不能一直待在空调房里，还是要出门透透气，温差越大身体的适应能力就越小，所以空调的最低温度不要超过26度。

4、卧室经常通风

为了减少冷空气的流失，空调开了之后一般会把门窗关上，虽然空调房里的人凉快了，但是空气却越来越浑浊，为了胎儿的健康，孕妈在傍晚或晚上要把门窗打开进行通风换气，可以在通风换气的这段时间出门走走，让身体活动一下，人也会更精神。

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