小蒙最近总看到一些关于宝宝为何会出现畸形的报道，把这让她心里很紧张。其实，宝宝出现畸形多是因为宝妈在怀孕期间没有注意身体，才会导致悲剧的发生。孕妈想要生出身体健康的宝宝，需要注意的4个方面。
1. 饮食方面
孕妈在怀孕期间一定要注重保持自己饮食的均衡，对身体健康有一定的好处。有些孕妈孕吐现象比较严重，因此会选择只食用一些比较清淡的食物，但其实这样却无法满足她和腹中宝宝每天所需要的营养，很容易导致两种问题的发生：第一种，孕妈营养跟不上，造成她们身体免疫力下降，抵抗力变弱，容易受到病菌的侵害；第二种是对于胎儿来说，吸收不到营养会阻碍他们的生长，甚至会影响他们大脑的发育。面对这种问题，孕妈们可以选择饮用像燕窝等营养品，既清淡，又可以起到滋补作用。
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2. 生活环境
孕妈生活的环境，也会影响她腹中胎儿的健康。因此怀孕期间，孕妈要避免呆在两种环境当中：第一种是充斥有害气体的环境，孕妈如果经常呆在这样的环境中，就容易吸入有害气体，对腹中胎儿的发育非常不利。第二种是过于嘈杂的环境，孕妈长期处于这样的环境中，很容易导致她们出现心慌、心焦的情况，不利于胎儿发育，容易出现流产的可能。因此，孕妈为了自己和胎儿的健康，一定要注意避开上述提到的两种环境。如果孕妈家中是刚装修完，那不能立刻住进去，可以用空气净化器净化一段时间，等空气净化器把有害物质清除之后再搬进去，不担心影响自己和胎儿的健康。
这款Blueair 270E Slim空气净化器，采用环保合金钢材质，具有10年以上使用寿命，环保耐用。具有离子净化和物理过滤，双重过滤系统，可净化6+种有害颗粒物，5+种装修污染物，同时能够24小时实时监测室内的空气质量状况，并且通过传感器，根据当前的空气质量状况自动调节档位。有效净化空气，让孕妈可以大胆呼吸。
3. 生活方式
孕妈要想肚子里的胎儿更健康，就要调整自己的生活方式。这其中需要注意2点：首先就是要养成良好的生活作息，有些妈妈有熬夜的习惯，这不仅会伤害自己的身体健康，还会直接影响肚子里的胎儿的生长，使他们发育的比同龄人更慢。其次就是要进行适当的运动，这样可以提高孕妈的抵抗力，使她们不容易受到病菌的侵害。要注意的是，孕妈要选择舒缓的运动，比如做瑜伽，不过在做瑜伽时要用防滑的瑜伽垫，以免孕妈滑倒。
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4. 胎教
家长可以多对腹中胎儿多进行胎教，这样可以促进他们大脑的发育，使他们变得更聪明。至于胎教的类型有很多种，比如听舒缓的音乐、讲故事、跟腹中宝宝对话等等。可能有些家长会犯难，觉得不知道要选择哪种胎教更合适？这种事情要因人而异，家长们可以多尝试几种不同类型，看看肚子里的宝宝对哪种胎教会有反应，就可以使用那种胎教方式来培养他们。另外，家长也可以用胎教机给宝宝做胎教，其中有音乐、光照胎教等，家长可以自己选择更适合自己的胎教方式。
这款孕泰双语光照胎教仪，具有完善的音乐课程体系，有儿歌、轻音乐、童话故事等等，还能进行光照胎教，每隔5秒进行照射。内置高性能降噪麦克风，让孕妈摆脱耳机的束缚，更加舒适、自如的进行亲子对话，外置播放故事模式，胎教早教都通用。零辐射，让孕妈安心做胎教。
孕妈只要注意上面提到的4点，就可以顺利的和自己的宝宝见面啦。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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