所以你若想帮他戒掉不奶不摇的睡觉习惯，建议你可以试试这4招，下面就随小编一起看看到底是哪4招吧！
第1招，抓住宝宝产生睡意的小细节
一般宝宝产生睡意时都会发出一些暗示，比如：打哈欠、揉揉眼睛，当他有这些行为时，爸妈便可以轻轻哄他睡觉了。
另外，连续观察一周后还可以大致了解他的作息时间，这样你便可以根据他的作息时间，为他定制一个适宜的睡眠时间！
第2招，营造舒适的睡眠环境
明亮、昏暗的光线可以帮宝宝辨别入睡、醒着的睡眠环境差异，所以宝宝白天睡觉时，爸妈可以用窗帘遮挡光线，晚上给他关掉室内灯光，这样宝宝睡起来会更舒适些。
除此之外，睡觉时爸妈不要给他穿太多的衣物，避免流汗引起的不适影响睡眠质量。
这款男宝宝圆领打底衫，采用纯棉面料制造，亲肤透气，能带给宝宝柔软舒适的穿着体验！它采用经典的圆领设计，时尚大方，不仅宝宝穿起来无拘无束，而且还便于更换时穿脱！
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第3招，帮他建立有规律的就寝模式
哄宝宝睡觉前1小时，爸妈可以和他进行洗澡、喝奶、刷牙、讲床边故事、听音乐等活动，让他知道这些活动结束后，就该乖乖睡觉了！
第4招，给予适当的安抚
不奶不摇不代表不能给宝宝安抚，要知道这个阶段的宝宝比较缺乏安全感，需要父母的关爱。而安抚也是要讲究方式方法的，若是没用对的话，便容易让他产生依赖。那么应该如何安抚呢？
1、宝宝入睡前或刚刚睡醒时，可以轻轻按摩他的身体，这样有助于稳定他的情绪，让他快速入睡。
2、睡前播放一些轻松的音乐，可以营造出愉快的睡眠氛围。
3、给宝宝挑选一些柔软、材质安全的玩偶让他抱着睡。
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4、如果宝宝有奶睡习惯的话，可以让他含着安抚奶嘴睡，不过睡着后需慢慢取掉，避免他产生依赖！
这款帝凡思安抚奶嘴，采用仿真的蝴蝶翅膀设计，不仅可以更好的贴合宝宝脸部，还不易出现卡鼻现象，让宝宝使用起来更安全。并且它两侧做了贴心的孔洞设计，既便于空气流通，又可以防止宝宝形成红嘴巴。
以上便是不奶、不摇的哄睡方法，还在为宝宝睡觉烦恼的爸妈可以试试哦！
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