小尼看着镜子里的自己，她感觉镜子里自己的样子比自己实际年龄要大10岁，这让她十分焦虑。相信很多宝妈可能都有过和小尼一样的遭遇，而出现这个情况主要是因为宝妈产后一些错误的做法导致的。今天就跟大家聊一聊，关于宝妈产后应该注意的4个方面。
1. 身体保护
一些宝妈在产后不注意保护自己的身体，很容易造成身体出现问题，就比方说产后许多宝妈为了方便，不穿哺乳内衣，这样就很容易导致她们出现胸部下垂的情况，严重的影响美观，对胸部发育也有一定影响。建议宝妈们在哺乳期间要穿戴内衣，一方面可以起到支撑胸部，防止它们出现下垂；另一方面还可以避免乳头与衣物直接接触，保证乳汁的干净卫生。
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2. 饮食习惯
有很多宝妈觉得哺乳期间，一定要多吃有营养的东西，这样才能分泌更有营养的乳汁。但其实不是这样的，胎儿每天吸收的营养是有一定量的，宝妈食用过多高营养的食物，只会造成自己体内脂肪堆积，使身材变得臃肿。腰上的脂肪圈，会显得整个人特别老气。为了避免上述情况的发生，宝妈们应均衡饮食，不要过量补充高营养的食物，反而对自己身体不好，其实，可以吃一些温补的燕窝，对宝妈和宝宝都好。
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3. 生活方式
有些宝妈会有一些错误的生活方式，而这些都会导致她们的身体素质变得越来越差，比方说有些宝妈在产后有熬夜的习惯，这会导致她们身体内器官得不到充分的休息，加重它们的疲劳感，降低了她们的抵抗力。容易导致病菌侵袭宝妈的身体，对她们的健康不利，应及时改掉这些不良的生活习惯，平时做做瑜伽，锻炼身体。
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4. 护肤用品
而宝妈皮肤变差，多半与她产后错误的护肤方式有很大关系。许多宝妈因为害怕护肤品会影响乳汁的质量，所以就选择不涂抹任何的护肤用品，但这是不正确的行为。如果长期不涂抹任何产品，只会使宝妈的皮肤质量变得越来越差。至于宝妈担心影响乳汁质量问题，其实只要使用温和无刺激的护肤品和面膜就没关系。
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无论是孕妈还是宝妈，要需要多注意上述提到的4个方面，只有这样才可以保证自己的身体健康。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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