对于初生婴儿宝宝来说补钙非常重要，易吸收的乳钙就成为了家长们的首选。那么乳钙怎么挑选哪个牌子好？在补钙时有哪些需要注意的地方呢？
什么是乳钙
1.高营养
乳钙是一种乳清矿物质精华，从牛奶中直接提取，是纯天然的活性高乳蛋白钙。乳钙也就是牛奶中的无机盐，例如镁、朊、磷和乳糖等，它们构成了平衡的营养体系，还提高了钙的吸收率。它的钙磷比例为二比一，有助于人体对钙的吸收和利用；大量的乳糖和蛋白质使吸收率提高到62-70%，远远超出其他钙。
2.纯天然
制作过程是先从牛奶中提取出来，而后经过脱脂、脱水、干燥喷雾的程序完成，具体成分含有磷酸钙、柠檬酸钙和离子钙，另外还有锌、蛋白质 、磷、免疫球蛋白、生长因子和乳贴蛋白等营养素。它的刺激性低，基本上不会引起过敏和排斥反应，也不会引起气胀、便秘和浮肿，所以十分适合仍处于发育期的婴幼儿、孕妇以及产后食用。
3.易吸收
在各种钙物质中，乳钙是吸收效果最好的；其中的磷和钙的比例和谐，还有抗佝偻病维生素、CPP等营养成分，促进了钙的吸收。适量的胃酸就能使乳钙呈离子状态，所以能容易被人体吸收，快速地平衡血浆钙的水平，增强免疫力。有了这些营养优点，再加上加工过程中无任何添加和化学工艺，不会对肠道造成负担，于是乳钙成为了公认的“生物利用率”最高的钙补充食品。
乳钙与乳酸钙的区别
乳钙以牛奶为原料，提纯后得到，组成成分是脱氟磷酸钙与枸椽酸钙。乳酸钙是纯净物，即乳酸的钙盐，是由两分子的乳酸与一分子的钙通过离子键的静电作用结合。
婴儿补钙的注意事项
1.食物补钙
处在生长发育关键时期的小宝贝需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，小宝贝就需要补充足量的钙。于是许多家长就给小宝贝吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。小宝贝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是小宝贝们的补钙佳选。
2.注意用量
用钙粉来补钙不仅不恰当，若用量太多，还会影响小宝贝的健康。当每天的钙粉用量超过两百毫克时，小宝贝的食欲会变得不佳，会产生屎干燥的现象，或是屎中可见奶块。所以，在补钙时，不仅要注意用量，还应该考虑小宝贝对钙的吸收好不好。
3.注意活动
多带小宝贝出去活动，接受紫外线的照射，可以促进维生素D的产生，由此可以促进钙的吸收。同时可以选择鱼肝油，它含有丰富的维生素A和维生素D，不仅促进吸收，还能增强呼吸道的抵抗力。
专家建议：正常来说，四个月以下的小宝贝喝母乳就能完全满足每天所需的钙量了；五个月以上的小宝贝就可以考虑再添加些辅食了，比如奶类和豆制品等；对于已满周岁的小宝贝来说，每天八百毫升的母乳可以满足其生长所需，但若小宝贝喝的不是母乳而是牛奶的话，可以遵医嘱适量补钙。
乳钙的干扰和促进因素
1.膳食中的草酸盐和植酸盐
它们可能和钙结合成不易吸收的盐类，如已二酸钙等，影响了吸收率。
2.膳食纤维
醛糖酸残基会和钙产生反应，从而使吸收率下降。
3.脂肪消化不良
在脂肪过多的情况下，还未被吸收的脂肪酸会和钙反应形成脂肪酸钙盐，而后这些钙会随粪便排出，由此引起钙流失。
4.维生素D缺乏
人体对钙的吸收需要某种蛋白的参与，而在维生素D缺乏的情况下，这类蛋白的数量会减少，从而影响钙的吸收。所以平时需要注意适量补充维生素D，特别是雾天较多或纬度偏北的光照不足的地区。
5.长期钙磷比例不适宜
目前我国膳食体系中钙磷的比例为1:1.5，长时间磷过量会干扰对钙的吸收。最佳的比例为一比一，而对于婴幼儿，适宜的比例为1.5比1。
6.酸制剂
服用此类药剂可能对吸收造成影响。
· 促进因素
1.维生素D
促进钙结合蛋白的产生，利于钙的吸收。
2.乳糖
通过螯合作用，它能和钙形成一种络合物，经肠道菌发酵后，能使肠腔的酸碱度下降，促进钙吸收。
4.适宜的钙磷比例
当钙和磷的比例达到1.8比1的时候，和人的骨骼比例大致相同，容易被吸收。
5.酪蛋白钙肽（CCP）
这是一种能提高钙吸收率的促进剂。人体摄取的钙在胃中形成可溶性钙，但到小肠时，有些和磷酸形成了不溶性钙，而有了这个促进剂之后，这种情况就不会出现了，它能使钙离子持续溶解，达到促进吸收的效果。
6.FOS、FOS等益生元
通过细菌的作用，FOS发酵成为L-无水乳酸，对钙、铁盒镁等矿物质有溶解功能，由此提高了人体对矿物质的吸收率。GOS可改善体内双歧杆菌等有益菌的稳定水平，也能有效控制其增值，从而加强对微量元素的吸收。
