小玲怀孕五个月，发现自己的皮肤总是长痘，脸色也非常暗沉，去看了中医，医生说跟她平时精神焦虑、睡眠不济有关，而且最近还有些营养不良的情况出现，让小玲好好保养身体，放松心情，并告诉小玲，如果她再继续保持这个状态，肚子里的宝宝也会发育不良。那么小玲的状态到底怎么缓解?还有哪些状态也是怀孕期间准妈妈最怕发生的呢？
1、皮肤变差
准妈妈皮肤变差，有内分泌失调的一部分原因，也有一部分是由于准妈妈在怀孕期间，没有平时爱保养了，但其实怀孕的时候，准妈妈才更应该吃一些，对自己和宝宝都有益的营养品，比如燕窝，既能美白，补气血还营养丰富，准妈妈吃了更能滋养胎中的宝宝，让宝宝生下来皮肤更白、更健康。
选择燕窝时，要找那些泡发容易，燕窝酸高的燕窝，才有更高的营养价值。这款艾尚燕干燕窝，A级安全燕窝标准，由太平洋保险承保品质，准妈妈可以放心食用。精选进口原材料极轻毛燕，不仅能做到纯净，还能做到盏型优美。精挑的头期燕，富含天然燕窝酸，营养价值更高。手工3遍精细挑毛，洁净度达到99.9%。因为好品质，所以好泡发，晶莹剔透，制作方式简单，让准妈妈可以在家轻松操作，一人吃两人补，享受高品质的营养。
2、生病吃药
怀孕的准妈妈都怕自己生病，因为那样会有吃药的可能性，而吃药则很可能导致宝宝畸形或生不下来。那么提高准妈妈的免疫力和身体抵抗力则至关重要。平时准妈妈在饮食上要注意，一定要营养均衡搭配，还要保持一定的运动量，让身体更好。另外如果准妈妈真的生病了，一定要及时就医，在医生的指引下吃药或用其它办法把病治好，不要自己在家熬着或胡乱吃药，否则会造成更大的危害。平时吃一些维生素，增强抵抗力，就不会经常生病了。
这款斯利安金斯利安多维片，专为中国妈妈设计的叶酸多维，在孕期补充叶酸很重要，吃叶酸片从备孕就可以开始了喔，斯利安叶酸补充的不仅有叶酸，还能为孕妈提供多种营养素和矿物质，易保存，方便携带，每天一粒斯利安叶酸片，从备孕期到哺乳期结束，科学营养补充到位，为准妈妈们保驾护航。
3、营养不良
准妈妈营养不良是比较可怕的一件事了，因为准妈妈自己身体的状态和宝宝是紧密相连的，所以准妈妈营养不良，宝宝也会发育不良，甚至如果准妈妈没有足够的营养再提供给宝宝，宝宝可能会有智力发育的缺陷，或胎死腹中的可能。因此准妈妈要按时吃饭、适当喝一些孕妇奶粉，补充营养，以及各种微量元素，防止悲剧的发生。
这款Anmum安满孕妇奶粉，新西兰原产原装，保证奶粉的好品质。连续8年全港销售领先，香港医护人员信心推荐，只为给孕妈和胎儿最好的营养保障。其中包含DHA+GA的营养组合，对胎儿大脑发育有重要影响，叶酸，有助于胎儿大脑和身体的正常发育，可以说是孕期必备，益生菌，提高孕妈胃肠道的免疫力。这些营养都集中在这一罐奶粉中，为孕妈和胎儿的健康保驾护航。
4、精神不济
准妈妈在怀孕时精神不济，可能是因为压力较大或想法太多导致的，最好的选择就是准妈妈能自己放松心态，经常去视野开阔的地方，让自己轻松起来；如果准妈妈还在工作，但感觉压力已经很大了，就要及时请假在家中休养，或去户外放松心情，不要因为工作原因，影响宝宝的健康成长，如果孕后期，腹部压力大，可以在出行时，使用托腹带，缓解准妈妈的压力。
这款美德乐托腹带，专为孕期妈妈设计，采用四面弹性面料，吸湿透气，既遮盖腹部，又不会觉得闷热，带来舒适的穿戴感。弹性加固编制，缓解孕期腰背不适，提供轻巧支撑并减轻负担。保暖腹部减轻腰部和脊椎负担，轻柔呵护宝宝。
在孕期，无论发生什么，准妈妈都不要慌，要冷静下来，寻找解决方案或接受他人的帮助，一切决定要以宝宝的健康为主。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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