都说春捂秋冻，春秋冬三季最让家长头疼的问题就是如何给宝宝穿衣了。穿少了怕他们冻得生病，穿多了又怕他们捂出毛病。如何穿得刚刚好，成为对家长的一大考验。
3岁前宝宝都不会表达冷暖，只能靠我们大人来判断。不知道到底该怎么给宝宝穿衣的妈妈不用心烦啦，今天就给妈妈整理了给宝宝穿衣的法则！
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宝宝穿衣温暖指标
宝宝和成人不同，他们四肢末端的血液循环还未发育完全，因此经常呈现手脚凉凉的状态。如果家长还是单纯靠触摸手脚温度来判断宝宝穿着是否保暖，肯定是不准确的。所以很多家长不由疑惑：“到底怎么判断才准确？”
1、摸后颈
最能反映宝宝真实体感温度的地方就是宝宝后颈和背部的交接处。当家长手温适宜时，用手去触探宝宝的这个部位，如果是温热并且不潮的状态，说明穿得刚刚好。后颈发凉，说明衣服穿少了。
如果感觉到有潮热的话，就证明宝宝有些穿多出汗了。这时，家长就应该考虑给宝宝的衣物做些减法了。如果没有及时换衣物，水汽蒸发带走更多的热量，很容易感冒！
2、看宝宝感官感受
对于不会说话的小宝宝，家长们一定要仔细观察他们的面色与感官状态。比如说面色红润如常，没有发白或出现红脸蛋等状况，就表示穿着合适。
如果宝宝面发红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，这时应该给宝宝减少衣物。反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战等表现，这时应该给宝宝添加些衣物才行。
3、看宝宝精神状态
宝宝过冷或是过热，精神状态都会有所异常。如果宝宝冷了，他们会将身体屈曲在衣服里，肢体活动减少，精神萎靡不振，这时家长就要给他们加衣服了。
同样如果宝宝热了，也会相应地出现精神状态的改变。比如显得烦燥不安、哭闹不停、肢体活动增加等。
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宝宝穿衣具体方法
尽管掌握了穿衣法则，但是很多家长还是不知道到底要给宝宝穿多少衣服才合适。怎么穿才既不会让他们着凉，又不至于捂热呢？
1、洋葱穿衣法
所谓洋葱穿衣法，就是指家长根据实时的气温情况，像洋葱一样给宝宝一层层加减衣物。可以简单的用三层穿衣法概括，即里层衣物+中间层衣物+最外层衣物。
①里衣选择吸湿排汗、手感柔软的内衣，虽然纯棉衣物亲肤性和柔软性好，但是对于爱出汗的宝宝们来说，内衣要选择排汗性更好的混纺衣物。
这种简约休闲的T恤，宝贝无论是单穿还是搭配衣服都非常省心。衣身经典的条纹设计，给T恤增添了满满的活力。柔软的面料亲肤性特别好，是小萌娃们必备的单品。
②中间层穿着像羊毛衫、针织衫、保暖衣、小棉衣等，这些衣服裁剪合身而且保暖性好，一般在有暖气的房间，不用穿最外层的衣服都能让宝宝保持温暖。
③最外层则可以穿具防风、防水、保暖性好外套，像羽绒服、棉服、毛呢外套等，一定要方便穿脱，我们可以根据外界温度变化灵活的更换。
这样穿虽然看似麻烦，其实好处非常多。一是保证了保暖性和宝宝穿着的舒适度；二是方便随着气温的变化或宝宝活动量的增减随时穿脱衣物；三则是多层次衣着很好搭配！
这款连帽卫衣可以给宝宝增添温暖，撞色插肩设计，露着浓浓的休闲风格，抓绒内里加上自下摆到下颌的全开拉链设计，穿着方便更保暖。衣衣螺纹针织下摆与袖口，富有弹性不易变形，能更好的防止漏风，孩子穿着更温暖。
2、参照物法
这里的参照物，指的就是我们正常成年人。儿科医师指出：一岁以内的宝宝来说，比正常成年人多穿一件（平均厚度）的衣服即可；一岁以上的婴儿和儿童，由于体温调节能力得以提升，参照正常成年人穿衣就基本可以了。
当然，如果是早产或是体质较弱的宝宝，我们还是要根据实际情况来调整衣物的厚薄程度，不可以一味参照成年人的穿着。
3、26℃穿衣法
26℃穿衣法最近两年非常流行，但是已经很多人对其提出质疑，这里只希望妈妈们作为参考。
比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。
若温度为22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
不过这仅仅可以作为参考，毕竟衣服的热度是多少，这个不是国家标准。衣服暖和不暖和主要取决于保温率、导热系数、热阻值、克罗值这四个参数，衣物的蓬松度、厚薄各有不同，很难有统一标准。
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宝宝穿衣基本原则
原则上来说，宝宝穿衣要跟大人一样或者比大人少一件为宜。但是很多家长还是害怕宝宝抵抗力差，出现感冒等情况。这时我们可以注意重点部位的保暖，按照三暖二凉的穿衣法给宝宝加减衣物，帮宝宝顺利度过。
1、一是肚暖
腹部温暖是给宝宝合理增减衣物的另一大要领，宝宝多发的疾病中，腹泻绝对要占很大一部分，而腹泻的重要原因之一就是腹部受凉，肠胃受刺激，所以腹部温暖是宝宝穿衣的一大指标！
保持腹部保暖的方法有很多，例如穿上高腰裤能防止抱起的时候腹部着凉；或者围上肚兜，宝宝睡着时也不怕踢掉杯子；如果妈妈比较喜欢给宝宝穿连体衣，要选合裆的设计，开裆的设计很容易造成腹部着凉。
宝宝的小肚肚非常娇弱，稍不注意就会着凉造成拉肚子等症状，这就需要一条高腰的秋裤，贴心呵护宝宝的小肚子不着凉。舒适螺纹脚口设计，防风保暖不易摩擦宝宝娇嫩肌肤。而且衣身采用无骨缝合工艺，宝贝穿着舒适贴身。
2、背暖
中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。
想要宝宝背暖就需要穿着的衣服有一定的灵活性啦！早晚外出的时候可以给宝宝添加相对比较灵活的马甲，这样保证了背部的保暖性，宝宝活动起来也不至于臃肿、易热。
小马甲是宝贝秋冬季必不可少的单品，它的实用性很强，可以内搭也可以外搭。正中央采用按扣开襟设计，看起来简约有型，令宝贝穿脱更加便捷。
3、三是足部暖
俗话说“寒从脚入”，脚部是血管分支的末梢部位，同时脚部脂肪层薄，又和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经体液联系。一旦脚部受凉，就会反射性的引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降。
正常情况下，只要宝宝足部是温暖的，身体其他部位一般就不会受凉了。
4、四是头凉
天稍稍一凉，很多家长就会给孩子带上帽子、围巾、口罩等，生怕宝宝着凉。从生理学的角度来讲，宝宝有1/3的热量是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，也可以理解为我们常说的“上火”。
所以在天气还不是很冷的时候或是在家里，家长们不要给宝宝包裹得太严实，尤其头部。适当的凉度不但对宝宝无害，反而能够刺激宝宝头部的神经发育，增加其敏感性和抗病能力。
当然，如果是在冬季，外界温度过低的情况下带宝宝出门，还是要给他们带上帽子以减少头部散热，增强保暖性能。
5、五是心胸凉
宝宝的胸骨稚嫩，冬季穿着过于厚重臃肿，会压迫到他们胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。另外穿着过厚，还容易造成心烦与内热。所以宝宝冬日衣着一定要在确保保暖性的同时，尽量挑选轻薄透气的材质。
以上这些宝宝穿衣攻略，家长们都清楚了吗？
