我们都知道，晒太阳不仅能杀菌，还有利于身体合成维生素D，促进钙的吸收，可谓是好处多多。但是准妈妈晒太阳也有讲究，要注意一些小问题，这样才能更加安心的享受日光浴。
孕妇晒太阳的好处
1.预防孕期抑郁症
阳光可以促进人体毛细血管的扩张，让血液循环加快，血液循环得好，准妈妈就会充满活力，心情也会得到明显的改善。可以说，怀孕期间经常晒太阳有助于预防孕期抑郁症。
2.提高准妈妈的抵抗力
阳光中的紫外线可以杀灭准妈妈身上的细菌和病毒，只要在阳光下晒半个小时，就可以有效减少细菌的滋生，能有效提高准妈妈的抵抗力。
3.预防宝宝先天性佝偻病
怀孕期间，准妈妈如果不注意补钙宝宝还容易患上先天性佝偻病。从怀孕三个月开始，胎儿的发育就需要大量的钙质，妈妈体内的钙大部分都贡献给了宝宝。
从这时起，准妈妈要注意补钙，而钙的吸收需要天然维生素d的帮助。天然维生素d只有晒太阳人体才能生成，准妈妈钙吸收的足宝宝先天性佝偻病的患病率就会降低。
晒太阳的正确方法
1.选好适宜晒太阳的地点
户外的江湖边、树林旁等等一些空气清新、环境幽雅的场所比较适合晒太阳。晒太阳的时间以30分钟为宜，不能超过1小时。
2.擦好防晒霜
虽然是晒日光浴，但也不能忽视了防晒。准妈妈在出门晒太阳之前要擦上孕妇专用的防晒护肤品，平时注意多摄入富含维生素c的新鲜果蔬。
雅滋美特孕妇防晒霜，持续耐晒SPF30，更有效。二氧化钛物理防晒，轻薄透气，更舒适。更含燕麦、玉米、绿茶等多种植物成分和保湿成分，层层滋润肌肤，补水保湿，不油腻，更适合准妈妈使用。
3.日光浴之后的皮肤护理
晒完太阳，准妈妈也要好好护理一下自己的皮肤。回家之后应该用清水清洁面部，再擦上孕妇专用的护肤品，条件允许还可以顺便贴个面膜，在干燥的季节让肌肤水水嫩嫩。
美国Belli孕妇洁面乳，成分天然，温和不刺激，专为准妈妈研发。其含有的乳酸能有效溶解深层污垢，清透肌底。柠檬皮油能够收缩毛孔，均匀、提亮肤色，改善孕期暗沉。
美国帕玛氏孕妇面霜，留住年轻美肌。成分天然，温和低敏，不含苯类防腐剂，不含麸质，不含色素及人工香料，适合孕期妈妈使用。有效净化保湿肌肤，令肌肤焕白水润，温和舒缓疲惫肌肤，始终Q弹。
创盈斯利安孕妇面膜，精选叶酸、14种氨基酸和皱波角叉菜等营养成分复配而成，密集补水。滴滴滋润，令肌肤保持盈润状态，让肌肤保持饱满、有弹性。补水更锁水，孕期肌肤水润润。
4.上班族准妈妈要多增加晒太阳的时间
这类妈妈平时待在室内的时间更多，所以要给自己多安排一点晒太阳的时间，只要有空就出去走走，多和阳光亲密接触。
要提醒准妈妈的是，晒太阳不能隔着玻璃晒哦~因为玻璃会过滤掉阳光中的紫外线，没有了紫外线，细菌就不能被杀死。因此准妈妈晒太阳一定要和阳光直接接触~
