小宝贝经过母乳喂养，对奶粉、婴儿米粉等都还需要时间去适应。每次断奶，都是一家人使劲儿受折腾的时候。孩子想喝奶哭得歇斯底里。面对此情此景，很多家长都束手无策。别着急，攻略在此！
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断奶的准备工作
1、准备合适的奶粉
宝宝断奶的时候身体仍然会保留吮吸和母乳的记忆，这时候他们会有抗拒奶粉的表现。为了减少这样的情况，我们要在保证营养的基础上使奶粉的口感与母乳尽量接近。母乳味道偏淡，所以断奶期的奶粉不宜过浓、过甜。
宝宝开始断奶了，营养也主要依靠奶粉补充。如果奶粉的营养比较单一，势必会影响宝宝的全面均衡发展。所以我们选择断奶期奶粉，一是要营养成分丰富，二也可以偶尔换一换不同功能的奶粉，防止宝宝营养不均。
2、准备合适的奶瓶
奶瓶可以分为有把手的和无把手的，内里有软吸管的和没有软吸管的，奶嘴又可以分为十字形奶嘴、Y自行奶嘴以及一孔奶嘴。为了使宝宝以平和的方式过渡到喝奶粉去，我们要尽可能模拟母乳喂养状态，选择无把手的奶瓶。
同时，奶嘴的选择也可以在模拟母乳喂养的时候起到推波助澜的作用。市面上有些奶嘴在设计时会细心地设计成类同妈妈乳房的样子，材质也是选择柔软的食用级硅胶等。这种奶嘴的奶瓶更适用于断奶期。
3、结合宝宝身体状况
宝宝断奶时更多的是身体不能及时转换。尤其是宝宝身体较弱的时候，因为断奶哭闹不止，免疫力下降，进而就容易引起伤风、失眠等症状。而宝宝身体状况良好，则可以有效规避这些可能发生的问题。
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断奶的时机选择
1、适合断奶的季节
婴幼儿对于季节的气候适应能力非常弱。如果我们要给宝宝断奶，最好是不要选在秋季或者春季这样的季节转换期，因为这个时候天气温差大，宝宝本就容易生病，断奶再带来宝宝食欲不振、免疫力下降，就更加容易生病。
那么宝宝最好的断奶季节是在啥时候呢？答案是5-7月以及9月末到十一月初。这个时候室内温度宜人，正是宝宝身体适应力最强的时候。且这个时节可以带宝宝出去走走，适度转移宝宝喝奶的心思，提高断奶成功率。
2、适合断奶的年龄
在旧中国，孩子一般断奶年龄在1岁到一岁半之间。而现代社会节奏加快，宝宝断奶年龄也渐渐提前到10个月的时候。但是你知道吗？不足一岁的宝宝，消化系统还不成熟，这时断奶势必会引起宝宝身体素质不良。
最理想的断奶年龄期是在一到两岁之间，现在国外也在倡导宝宝母乳喂养到2岁。在此年龄宝宝的肠胃功能逐渐完善，可以更好地适应奶粉中的酪蛋白。而母乳中的叶酸等成分，也在这个时间段充分发挥了它应有的作用。
3、可以断奶的信号
专家研究表明，婴幼儿需要断奶的时候他们会向父母发出一些带有暗示性的“信号”。这些信号包括，宝宝时不时跟着父母做张嘴咀嚼动作，或者认真看着家长进餐，以及会拿着东西往嘴里送。这些都表明宝宝可以开始断奶了。
还有一些宝宝的生理发育现象也能暗示宝宝需要断奶了，比如宝宝爱流口水，或者是嘴里长出了一些白色的点点（即露出来的牙齿）。如果这时候再不给宝宝断奶，将极有可能影响宝宝的后天发育哦。
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断奶的方法过程
1、逐渐减少喂奶次数
家里有小孩的朋友应该都知道，婴儿吃奶的次数是远远大于我们进餐的次数的。这是因为孩子的胃口小、胃浅，需要多次少量地进食。断奶则需要帮助孩子逐渐建立餐食规律性，渐渐养成一日三餐的习惯。
我们要做的是逐渐减少给宝宝喂奶的次数。这既能使宝宝的进餐频率降低，逐渐忘却母乳，同时又能加大宝宝的饥饿感，让宝宝在进食奶粉的时候更有想吃的冲动，避免宝宝过度依赖母乳进食。
2、奶瓶亲喂混合喂养
宝宝断奶时的抗拒主要来自气味的差异。奶粉和母乳终究有着不同，冲泡出来的味道也大不相同。所以要想使宝宝不哭不闹地戒奶，就要让宝宝在潜移默化中适应奶粉的味道。
我们可以采取一天一次或者两次母乳喂养，其余时间以奶瓶喂养的方式给宝宝进餐。妈妈们可以将母乳挤出来的，装在奶瓶里喂食宝宝，使宝宝对奶瓶养成信任感和依赖感，最后默认接受奶瓶中的奶粉。
3、科学添加营养辅食
宝宝断奶初期，由于对奶粉的依赖感还很足，他们会很抗拒奶粉，营养的进补也不够日常的生长需求。为此，我们要尽可能在辅食里添加宝宝需要的营养成分，且这种营养成分一定要均衡、多样。
而让宝宝断奶，最重要的是让他们发现辅食的乐趣所在。我们可以给宝宝准备多样化、多口味的辅食，观察宝宝最喜欢哪种辅食，然后以宝宝心仪的辅食逐渐代替母乳，成功断奶。
4、转移宝宝注意力
当一个人高度高度集中在某件事情上时，旁系影响因素是很难转移这个人的注意力的，更遑论将他的生理习性也一并改变过来。要想断奶成功，就要让宝宝从母乳上移开，投入到游戏、风景、零食等事情上去。
在白天的时候，家长可以带着宝宝去外面走走，接触外部世界的新鲜事物，宝宝的饥饿感会来得比较缓慢。晚上则可以带宝宝在爬爬垫上玩儿玩具，或者听听婴幼儿早教歌曲等。最重要的是：别让宝宝有空想起母乳！
5、缓解宝宝断奶焦虑
有人以前做过一个不太恰当的比喻：婴儿断奶时，就跟一个老烟枪戒烟是一样一样的。因为他们身体内部有一个类似反射的记忆，在某个时候这种记忆需求得不到满足，就会显得烦躁，宝宝最直接的表现就是哭闹不停。
缓解宝宝的断奶焦虑，除了转移注意力法，还可以用道具替代法。现在有专门为宝宝设计的奶嘴，不是配合奶瓶使用，而是让宝宝衔在嘴里，吮吸、啃咬着玩儿，通过这个行为瞒过大脑，释放已经喝奶的信息，缓解焦躁。
6、避免喂奶情景触发
心理学上有一个关于条件反射的著名实验，证明动物触及熟悉的情景，身体也会发出相应的反应。这也是宝宝看到喂奶就会有想喝母乳的生理反应。所以我们要尽可能避免宝宝在断奶期间看到喂奶、挤奶等熟悉的场景。
喂奶情景不仅包括让宝宝看到别的小宝宝喝奶，还包括与喂奶相关的一切物品，比如挤奶器、存奶包等等。断奶期间妈妈也可以少抱抱宝宝，防止妈妈身上的奶香气勾起宝宝的记忆。
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断奶期应对涨奶
1.适度吸奶
断奶时，为了使回奶更快，有些宝妈会在涨奶时忍耐。可涨奶若不及时疏通，有可能导致妈妈患乳腺堵塞，甚至诱发乳腺炎。涨奶时可以适量用吸奶器吸出部分奶液，切不可全部挤出，那样只会促进乳汁分泌，适得其反。
2.不可冷敷或者热敷
冷敷和热敷也是常见的人们用于处理涨奶问题的方式。然而冷敷会导致乳汁凝结成奶块，停留在妈妈的乳房里更加难受，甚至引起胸部疾病。热敷的话，首先加速了奶液循环，奶汁分泌更多，同时奶液易发酵变质，引起化脓。
3.食材回奶
《中国药典》中有“（麦芽）健脾和胃通乳”的记载。科学证明生麦芽中有麦胺类化合物可以抑制乳汁分泌，起到回奶作用。妈妈们可以用麦芽煎水服用，或者用麦芽泡茶，一般两到三天就会有成效。
除了麦芽，韭菜、花椒、山楂等也因为各自含有抑制奶液分泌的成分，可以用于涨奶时加速回奶。花椒的使用方法也是煮水，如果妈妈不能忍受纯花椒水的味道，还可以适量加入红糖，口感会有很大改善。
4.按摩回奶
合理的按摩方式可以很好地缓解乳房胀痛感。专业的手法为：一只手将单边乳房托起，然后从这只乳房的底部向乳头处按摩，再由底部经过胸外围画圆的路径，按摩胸部周围。注意不要刺激胸部尖端，避免刺激神经加重出奶。
断奶之于一个家庭，是个大事儿。很多朋友都跟我说应对这个问题都是一个头两个大。照着攻略做，让断奶成为小菜一碟，轻松帮助妈妈和宝宝度过断奶期。
