很多宝妈纠结晚上睡觉时要不要给孩子穿袜子。那么，如果晚上睡觉不给孩子穿袜子，会有什么影响吗？哪些宝宝晚上睡觉需要穿袜子呢？一起来了解一下。
【这3种孩子晚上睡觉要穿袜子，不然易生病】
脚被称为人体的第二“心脏”，远离心脏，末梢血液循环差，特别容易着凉。另外，脚丫的皮下脂肪层薄，抗寒能力特别弱，所以，妈咪平时一定要注意给宝宝的脚丫进行保暖。但是，这并不意味着孩子晚上睡觉就必须要穿袜子。
那些认为天冷，晚上睡觉必须给孩子穿袜子的宝妈，是担心孩子晚上睡觉时，踢掉被子或把脚丫伸到被子外，容易着凉感冒。可是，对于精力旺盛、活泼好动的宝宝来说，穿着袜子又会让他们感觉不舒服，影响睡眠质量。因此，晚上睡觉没有给孩子穿袜子，并不会有什么不良的影响。担心宝宝踢被子着凉的宝妈，可以给他们准备一个防踢睡袋，就能解决问题了。
【如果你家娃是这3种，晚上睡觉必须穿袜子】
1、新生儿
新出生的小宝宝，心脏还比较小，血液循环能力不足，抗寒能力特别弱。面对与妈咪子宫温差较大的外界环境，他们还不能通过自身的温控调节，来有效应对。因此，需要妈咪给穿上袜子，取暖保温。
2、早产儿、超轻儿
相对比新生儿，那些还没有待够月份的早产儿和体重太轻的超轻儿，也是需要特别照顾和呵护的。因为他们的身体机能还没有新生儿的完善，抗寒能力更弱，所以，肯定更要注意保暖穿上袜子。
3、体质较弱的宝宝
除了上边两种情况的宝宝，如果你家宝宝体质比较差，那也最好穿上袜子吧！这种体质较弱的宝宝通常表现为，进被窝半天了，脚丫子还没捂惹，仍然是凉的。
注意：给宝宝选择的袜子要松紧适中，不能太紧勒。
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【除了穿袜子，妈咪也要注意提高宝宝抵抗力】
穿袜子的目的是为了帮助宝宝更好的抵抗外界环境变化，然而这终究只是一种外部手段，想要宝宝健健康康不生病，妈咪还是要注意提高宝宝本身的抵抗力。
1、营养均衡，全面补充
宝贝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的杂粮，多吃海带、蔬菜、水果等碱性食物。多吃富含维生素A、维生素C以及富锌食物。经常给宝贝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。且蔬果中含有膳食纤维，可预防便秘，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、苹果、梨、火龙果等。
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2、合理补钙，适当喝水
天冷后日照时间短，宝贝的户外活动也减少了，给宝贝补钙要合理，提倡科学“进补”，尤其不能过量补充钙剂。可多吃一些含钙丰富的食品如：乳制品、小鱼、小虾等。2岁以内的宝贝仍然要继续补充维生素D预防佝偻病。因此富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋、奶类、动物肝脏、菌菇类应适当安排。天气逐渐干燥，人体水分容易丢失，导致宝贝上火便秘。不仅要让宝贝多喝白开水，而且还要通过上述蔬果调养的方式，帮助宝贝补充水分，润肺生津、养阴去燥。
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3、注意适当的运动
婴幼儿正处在成长期，运动是必不可少的，运动量过少，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。应该坚持让宝贝到户外活动，天气冷可选择阳光充足、风较小的时候，上午10点到下午4点的时间段最适宜到室外活动。年幼宝贝到大自然中活动半小时到1小时，小婴儿可安排上下午到阳台，到小区绿地晒晒太阳，也能增强宝贝的体质。4岁以上宝贝每天应保证有2～3个小时的室外活动时间。在室外活动时，不必捂得过严，宝贝可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
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4、注意开窗通风
天气逐渐转凉，很多家庭开始将窗门紧闭，使得室内空气流通差，房间空气浑浊，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴幼儿体内。一般来说，室内相对湿度保持在50%～60%为宜。即使是很冷的天气，也要设法定时开窗通风换气。一般通风，可以选择在上午10点到下午4点空气较好的时间段开窗通风。
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