在怀孕的后期，由于肚子太大，晚上经常会失眠，睁着眼到凌晨的滋味，特别不好受，那个时候我就跟老公说：“好希望有个婴儿般的睡眠啊，能一觉到天亮！”等宝宝出生之后，我才发现，我之前太天真了，什么婴儿般的睡眠，都是骗人的。因为真正的婴儿，晚上睡觉的时候，一点也不安稳，基本两三个小时就要醒一次，有时候甚至更频繁，导致我也跟着睡不好。后来我通过观察自家宝宝，和查阅资料，终于总结出了，1岁内小宝宝晚上睡不好的原因，以及怎么才能让他睡的更好，在这分享给大家。
原因
导致一岁内宝宝晚上睡不好的原因，我总结了8种，分别是没有足够的安全感、睡觉前受到了惊醒、不适应环境、纸尿裤不舒适、喂养不当、昼夜不分、惊跳反射、身体不适。我想大家的宝宝，晚上睡眠不好，应该也是这些原因造成的，接下来，就逐个给大家提供解决的办法。
方法
1.没有安全感
宝宝没出生时，在妈妈的子宫里，是十分温暖、舒适、安心的，等出生之后，乍一接触嘈杂的外界，一点安全感也没有，就会睡不好。这时宝妈可以通过这两个办法，给宝宝安全感：
①多抱抱宝宝，当他味到妈妈身上的味道，和感受到妈妈温暖的怀抱时，就会安心很多；
②给宝宝准备一个电动安抚摇椅，让宝宝再次感受下，在子宫中微微摇晃的感觉，也会增加他的安全感，帮助他有一个好的睡眠。
如果安抚摇椅带有音乐就更好了，能最大程度的安抚宝宝。这款Combi/康贝nemulila AT BEDI 婴儿电动安抚摇椅，睡眠枕采用柔软有弹性的绒布面料，让宝宝如在妈妈怀抱中那样舒服，并使用Combi研发的冲击力超吸收素材，全方位守护宝宝，大幅提升了宝宝的舒适度和安全度。摇椅有5个阶段的角度调整，只需按动开关就能让宝宝时刻保持舒适的姿势，带有多首摇篮曲，让宝贝睡得更安心。
2.睡前受到了惊醒
小宝宝胆子小，对很多事情也没有清晰的认知，很容易被吓到，而睡不好。所以妈妈应当这么做：
①不要带他去人多混乱的地方，也不要让他看什么可怕图片或者视频；
②在宝宝的小床上，放一个床铃，它能对宝宝起到一定的安抚和助眠作用，让宝宝在愉悦轻松的心情中入睡。
这款Combi/康贝全自动婴儿床铃，配搭哭声自动感应设计，在宝宝哭闹时能自动安抚宝宝，还原妈妈胎内的声音，根据宝宝心情选择12种旋律和安心声，让宝宝享受好听的音乐。15分钟后能自动关闭，即使宝宝睡着后也不会影响宝宝休息哦。可安装在床头和婴儿车上，让妈妈般的安抚时刻陪伴宝宝，材质温和安全，不伤宝宝，叶子和三叶草部分还可发出悦耳声音，让宝宝的心情更加愉悦。
3.不适应环境
对于小宝宝来说，周围的环境太过嘈杂、光线太亮、或者被子太厚太薄，他也会睡不好。所以在宝宝睡着之后：
①宝妈要尽量保持室内的安静，不要在他傍边说话，制造噪音；
②不要开灯，如果担心晚上照顾宝宝不方便，可以在床头放一个小台灯，随用随开；
③给宝宝盖被子时不要太厚，最好和成人一样，或者比成人稍微薄一些。
4.纸尿裤不舒适
宝宝1岁前，是没有控便能力的，晚上睡觉的时候需要用到纸尿裤，而纸尿裤潮湿、不舒适，也会导致宝宝夜醒。所以建议宝妈：
①在宝宝睡之前，给他换上一个新的、吸水量好、轻薄透气的纸尿裤，这样宝宝就能避免因为纸尿裤不舒服而夜醒。
这款尤妮佳moony日本进口裤型纸尿裤，采用新技术防漏长护围，贴合宝宝大腿内侧，不易产生缝隙，吸收部分随着宝宝的动作圆圆地包裹宝宝的身体，吸收满满的尿液也能安心防漏。快速吸收，舒爽透气，最长可吸收满满12小时，宝宝熟睡的时候也安心。穿脱轻松，方便处理，是宝妈带娃的贴心小帮手。
②宝妈不要因为感觉要给宝宝把尿，或者换纸尿裤而把宝宝吵醒，只要宝宝没有醒，说明他现在最需要的是睡眠，其他的都不需要。
5.喂养不当
饥饿或者吃太多，也是影响宝宝睡眠的原因。因此宝妈应该这样做：
①首先了解宝宝的饮食量，明白宝宝在6个月之前，都是需要吃夜奶的。
②适当让宝宝进食，0-3个月，按需喂养，宝宝想吃，妈妈就喂；3-6个月，逐渐减少宝宝吃夜奶的次数，6个月之后，慢慢就要给他断掉夜奶了。
6.昼夜不分
宝宝刚出生时，是不分昼夜的，所以如果白天睡的太多，晚上就会睡不好。因此家长要做到两点：
①控制好宝宝白天睡觉的时间；
②教会宝宝分白天和黑夜，具体的办法就是白天宝宝睡觉时，不拉窗帘、不刻意保持室内安静，慢慢的他就会调整过来。
7.惊跳反射
惊跳反射是宝宝正常的生理反应，一般在宝宝3-4个月时会消失，但它也确实会影响宝宝睡眠。此时：
①妈妈可以使用包被，把宝宝抱紧一点，给宝宝温暖和安全感，减少他惊跳的次数；
这款英氏新生儿包被采用高支精梳棉面料，还有柔软透气花纱加丝，保暖性更强，柔软呵护宝宝。睡袋帽能够隔绝冷风，保护小脑袋，魔术贴裹带，操作更方便，护耳设计，方便妈妈稳固抱住宝宝，给宝宝满满的安全感。
②通过给宝宝按摩、抱在怀里抚慰，来降低他惊跳反射后的紧张，让他好眠。
8.身体不适
肠绞痛、胀气、发烧、出牙等等身体不适，也是影响宝宝睡眠的因素。遇到这种情况：
①宝妈可以仔细观察，宝宝到底哪方面不适；
②对症下药，比如宝宝肠绞痛、胀气，很大可能是缺乏乳糖酶导致的，那就给宝宝补充乳糖酶。当解决了宝宝身体不适时，他自然就能睡好了。
以上8种原因，基本囊括了1岁内宝宝睡不好的所有因素，所以如果你家宝宝也睡不好，宝妈对比下是什么原因造成的，然后对症下药，给宝宝一个好的睡眠。
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