瑜伽小白进阶必备清单!

作者:Z淘 评论:0次

作为一个瑜伽小白,我们心中自然是想要不断进阶,成为一个瑜伽大拿的,除了平时的一些基础体式的训练外,想要进阶,还可以通过一些辅助工具的帮助。

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平衡进阶瑜伽球

瑜伽球具有极强的不稳定性,这种不稳定性正好能帮我们进行平衡能力的训练。不管你是利用瑜伽球进行后弯,还是利用它做支撑体式,你都需不断调整自己的重心,去平衡体式。

瑜伽球采用蜂窝结构,能够有效的防爆止爆,即使被尖锐的物品刺中,也不会发生爆炸,而是会缓慢的放气,并且不会扩大破口。

瑜伽球表面有一圈一圈的防滑纹路,能够增强表面的阻力,让与之接触的身体不会轻易滑落,能更有效的进行平衡训练;球体色彩自然清新,更招人喜欢。

— ❷ —

柔韧进阶瑜伽砖

瑜伽砖可以作为一个支撑物,帮助我们完成因柔韧性不够而无法完成的体式。正位练习瑜伽体式,一点点缓慢拉伸僵硬身体,比强制快速的拉伸要有效的多。等可以不用瑜伽砖了,柔韧性也就上来了。

我非常喜欢这款瑜伽砖的图案设计,不仅仅是喜欢银莲花的圣洁美丽,更是喜欢它浮雕烫银的工艺,那种银润的光泽和摸上去微微凸起的手感,真的可以爱一辈子。

这款瑜伽砖也是颜值超高的一款瑜伽砖,特别喜欢它自然的软木色;承重能力出色,但是摸上去的手感又不像实木砖那样僵硬,圆润的切边工艺也让抓握感变得更舒适。

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支撑进阶瑜伽轮

瑜伽轮其实兼具了瑜伽砖和瑜伽球的功能,虽然它不能完全取代它们,但它的确是实用最高的一样辅具。在做倒立体式时,瑜伽轮可以作为一个固定支撑的存在,利用瑜伽轮,我们可以增强核心力量,让支撑变得更稳定。

双色双层设计,外层是环保的TPE,用来保护我们不被硌伤,内圈是高强度的ABS圈,能让瑜伽轮在高承重情况下也不变形;外圈能稳定防滑,不惧掉落。

彩绘天然的软木瑜伽轮,外圈是利用彩绘工艺描画而成的软木圈,不仅明艳大气高颜值,还能柔软呵护你的肌肤,让你不再练习时被高硬度的内圈硌痛。

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整体进阶瑜伽垫

瑜伽垫是我们练习瑜伽必不可少的用具,作为初学者,我们可以选择一块厚实的瑜伽垫,但等到进阶后,就应该慢慢减少瑜伽垫的厚度,把关注度放到瑜伽垫的防滑吸汗的属性上去。

2mm的瑜伽垫,正面是网纹防滑层,反面是3D防滑层,针对正反面要应对的不同情况,进行差异防滑,更专业也更防滑。瑜伽垫使用面料可抗菌吸汗,可消除一切由汗水带来的困扰。

纳古迪瑜伽垫选用纯净天然的种植橡胶原液,安全健康。横纹设计,抓地力更强,双面防滑,高耐磨减震。垫子表面有着引导纹路,引导初学者调整姿势,掌握正确的瑜伽体式。

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