都说眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们能感知外界最直接的五官之一，重要性不言自明。但还是有很多孩子很小就出现了近视，近视虽然与早产、遗传、营养不良有关，但后天的不良用眼习惯才是导致近视的最大元凶。
想要避免孩子近视，就需注意以下这几点。
一、环境要适宜，光线需柔和
不管是在学习还是在日常生活中，光线的重要性都不言而喻。如果在光线不佳的环境底下学习，学习状态不佳事小，对于眼睛的伤害才是大事。
教室光线需要明亮，桌面、黑板不要反光过强，建议左右两侧都应有窗户，并且可以要求老师定期调换孩子的坐位。
孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方。光线要柔和，目前市面上有许多正规品牌的护眼灯都是不错的选择，写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来，不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。
孩视宝的这款台灯是无频闪、抵御眼疲劳的专业台灯。面+环的发光设计，能够提高光线均匀度。使用了20.5cm的超大发光面，光线可以均匀铺满1.8米的桌面，孩子学习时间长了，眼睛也不易疲劳。
孩视宝这款柔和漫射台灯，大面积发光，光线三层漫射多级扩散，漫射处理过后的光线犹如清晨的自然光，均匀而舒缓，解决了由于明暗不均造成的视觉疲劳问题。还能智能感光，色温四档随心调节，方便贴心。
二、连续用眼时间不宜过长
晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的胳膊、腿的肌肉一样。当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。当你的眼睛调焦运动的睫状肌疲劳了，就不能产生有效运动。
当你的眼睛就不能有效调焦时，长此以往很容易导致近视度数的增长。因此，学生近距离用眼每隔45分钟建议休息片刻为宜。
三、端正坐姿，注意用眼习惯
无论是在读书还是在做功课，都要注意姿势的端正，不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
正确的坐姿是：眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
要想养成正确坐姿的习惯，选对学习桌椅很重要。升降式的学习桌能够根据孩子目前的身高进行调整，调节到最合适的高度。部分倾斜的桌面设计更人性化，左侧固定，这样在学习的时候喝水也不会打算思路；右侧可倾斜，让阅读更流畅。
除此之外，作息时间要有规律，要保持充足的睡眠。并且要注意手部卫生，尽量不要用手揉眼睛，如果眼睛出现什么疾病，也要积极治疗而不要拖延。
四、少看电子产品
现在的孩子学习负担很重，课余时间有的还需要学英语、钢琴、画画等。本身用眼就容易过度了，再经常频繁使用电子产品如电脑、手机等，更会加重孩子的视疲劳。并且电子屏幕的频闪与蓝光也会容易对人眼产生辐射伤害。
当然不是说完全断绝使用电子产品，就是应尽量减少电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，家长们要多监督。
五、多做眼保健操，进行户外运动
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳、增强视力、预防近视的目的。
增加户外活动时间可以减少近视的发生，对预防近视有保护作用。这种保护作用与户外活动的时间成正相关，与体育活动的内容无关。
此外，打羽毛球、乒乓球球的过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
尤尼克斯的羽毛球拍流体形的拍框结构，能够有效减少挥拍时的空气阻力，配合重拍头的进攻设计，使击球强劲且不失稳定。流体盒式的拍框提升速度让手感更扎实。一体化的T头能够精准操控。
六、注意饮食营养均衡
家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。
同时还要注意，不适当的饮食会导致营养的缺乏从而导致孩子出现进食的症状。注意少吃甜食，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有所影响。
在孩子近视的时候就要带孩子去配眼镜，这才是正确的做法。有的家长觉得戴眼镜会加深近视，其实近视加深，一般是与不合理的用眼习惯有关系的。注意好以上六点才是预防近视的最好办法哦！
