小曼生完孩子后一直也没少吃补品，可让她纳闷的是，自己的母乳量一直都上不去，甚至还有越来越少的的迹象，这让她非常苦恼，甚至产生了想要放弃母乳喂养的念头，最后，小曼找到了一家专业的催乳机构，经过一番交流后，小曼发现原来自己乳量少是因为补错了东西，在使用了催乳师提供的菜单后，小曼的乳量果然大幅增加。月子期是进补的大好时机，但由于经验不足，不少宝妈都补错了东西，引发了一系列的问题，那么在月子期间，都有哪些东西是宝妈要避而远之的呢？下面我就为大家介绍4种在月子期里宝妈应该尽量避免的食物，“吃货”宝妈们可要注意了哦。
回奶食物
随着宝宝的食量越来越大，对母乳的需求也会越来越多，宝妈们需要摄入更多、更均衡的营养来保证母乳的质量，但在这一过程中，宝妈们千万要分清哪些是下奶的，哪些是回奶的，以免造成泌乳量减少，影响宝宝吃奶。如果宝妈实在不知道月子里该吃什么的话，也可以省事一点，直接购买分好类的成套月子餐，既健康又方便。
【米润怀楠月子餐】米润怀楠月子餐，30天的豪华月子餐，让宝妈在家也能享受到月嫂的一对一指导，科学坐月子。科学饮食配方，让宝妈轻松下奶，不发胖。30天的月子里，每天都有新花样，除了靓汤、五谷粥、五谷饭还有面食和甜汤，让宝妈享受到专业的照顾，还原好气色。还特别准备了药浴包，养身、排毒全都不耽误。
高脂肪食物
宝妈刚生完宝宝，饮食应当以清淡为主，不宜吃太过油腻的食物，食物太过油腻会影响母乳质量，新生宝宝的肠胃发育还不成熟，奶水中的脂肪含量过高会引起宝宝闹肚子。过多食用高脂肪食物还容易导致宝妈肥胖，不利于产后塑形，宝妈要注意食物的荤素搭配，不要挑食，可以适当吃一些燕窝作为补品，对宝妈和宝宝都好。
【艾尚燕浓缩即食燕窝】艾尚燕浓缩即食燕窝，原料只有水，冰糖和燕窝，无一复加的细腻，连纯净水都经过重重净化，细心炖煮，保留营养美味。经过多重安全监测，层层把关，用心对待细节。还能搭配多种水果、果酱食用，让妈妈吃出健康。
生冷辛辣食物
刚生完宝宝的宝妈肠胃非常的敏感，而且在月子期也应该尽量避免凉的东西，所以宝妈不要吃过凉的食物，以免刺激肠胃，尤其是在夏天，如果吃得太凉，容易导致肠胃瘀血，伤害消化系统。另外，过辣的食物也会刺激宝妈的肠胃，并且对母乳也有一定的影响，平时爱吃辣的宝妈要注意避免。为了保证哺乳的营养，宝妈可以吃一些哺乳期奶粉，有助于身体的恢复。
【Anmum安满哺乳期低脂奶粉】Anmum安满哺乳期低脂奶粉，新西兰原装进口，为宝妈最安全的营养。其中DHA+GA的配方，对宝宝大脑发育有重要影响，让吃母乳的宝宝更聪明。还具有钙铁锌等多种维生素，满足宝妈和宝宝的需求。专为产后哺乳期妈妈设计的低脂配方，保证营养的同时又不怕长胖。在哺乳期为宝妈和宝宝的健康，保驾护航。
红糖
红糖一直被誉为女性的“万能补品”，很多人在来月经的时候都会喝上一杯红糖水，认为这样可以活血化瘀，减缓痛经。在生完宝宝后，宝妈会经历一段漫长的恶露期，具专家称，此时服用红糖可以补血、利尿，还能促进恶露的排出，但宝妈可千万不要补充过量，否则会增加恶露量，导致恶露不尽。为了身体的恢复，这时宝妈可以准备好产后专用的收腹带，帮助排恶露。
【雅特茂收腹带】雅特茂收腹带，美国FDA安全注册品牌，特别采用进口美棉，给宝妈柔软亲肤，轻薄透气的完美体验。顺产和剖腹产通用，一片式承托设计，透气收腹，有助于排恶露，缓解腰酸给宝妈更好的恢复体验。升级加入抗菌注剂，给宝妈更好的保障，产后必备哦。
各位宝妈，说了这么多在月子期里不能乱补的食物，你知道在月子里都有哪些适合进补的食物吗？欢迎和大家一起交流哦。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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