在母乳喂养的过程中，相信很多妈妈都遇到过这个问题：宝宝吃不到奶哇哇大哭，自己也痛得难受，那种感觉真的不想再经历……想要产后哺乳更轻松，妈妈们一定要注意以下这几点，才能有效预防涨奶的痛苦哦！
一：尽早让宝宝吮吸
刚生完宝宝，相信很多妈妈都已经精疲力尽了，只想尽快休息，但是还有一件事必须尽早做完，那就是：让宝宝吮吸。宝宝出生后的15分钟到2个小时之内，就要把宝宝抱到妈妈身边让他们吃奶，并且两侧都要兼顾到，频率保持在2到3小时一次~
飞利浦新安怡双边电动吸奶器
如果宝宝吮吸力度不够，还可以借助吸奶器来帮忙。飞利浦新安怡的吸奶器采用双边交替吸乳，更节省时间~花瓣设计的按摩垫，模拟宝宝口腔蠕动和吞咽活动，就像是宝宝在吃奶一样，非常舒服。2种吸乳模式，4种吸乳力度，每个妈妈都能找到适合自己的力度~
二：及时排空乳房
要知道，引发涨奶最主要的原因就是乳汁长时间淤积在乳房内，轻则造成肿胀、硬块、疼痛，严重的还可能引发乳腺炎。如果宝宝食量较小，吃完之后乳房内还有多余的乳汁，妈妈们一定要及时将它们都排出来，手动挤奶费事费力，可以借助电动吸奶器来帮忙~
美德乐丝韵翼双边电动吸奶器
口碑超棒的美德乐吸奶器，使用感真的超棒！它家的丝韵翼系列增加了智能控制设计，可连接手机，看到每次的吸奶间隔和时间以及吸奶量等数据，科学方便。双韵律设计，模仿宝宝吸奶，体感自然舒适~静音设计，夜间吸奶或者背奶都不用担心尴尬啦！
三：哺乳姿势要正确
乳腺分布多，如果长时间只用一种哺乳姿势的话，宝宝只能喝到局部的乳汁，另一侧或者是其余部位的乳腺就很容易堵塞，导致涨奶！因此，妈妈们每次喂奶，一定要采取正确的哺乳姿势，并且注意根据宝宝的奶量变换方向哺乳，让两侧的乳房的奶量都保持在相对一致的状态。
Babymoov哺乳枕
长时间抱着宝宝喂奶很容易出现腰酸背痛的情况，妈妈们可以借助一些小物体来帮忙哦~Babymoov哺乳枕是12度的倾斜角度，和妈妈抱宝宝吃奶的角度一样，既能让宝宝感觉更舒适，还能防止吐奶~贴心的安全带设计，可以避免宝宝滑落，家长更省心一些。
四：注意断奶时机
在给宝宝断奶的时候，千万不要一下子就断掉，要注意循序渐进，每天用奶粉、母乳、辅食交替喂养，既能让宝宝更好地接受辅食和奶粉，而且逐渐减少母乳喂养，还可以降低泌乳反应，让乳汁的分泌逐渐减少，避免出现涨奶的情况！
BEABA BABYCOOK NEO婴儿辅食机
颜值高而且很实用的BEABA辅食机，温和的蒸汽可以最大限度地保留食物中的营养，让辅食的颜色、口感和营养都在线！而且它的操作非常简单，只需将食物切碎放进去，15分钟左右辅食就做好了，厨房小白也能给宝宝做出美味辅食，超有成就感的~
除此之外，如果妈妈们已经出现了涨奶的情况，一定要及时按摩、热敷解决，否则很可能导致母乳量减少，导致母乳喂养的时间变短，甚至出现乳腺炎的情况！如果涨奶严重，一定要及时去医院寻求医生帮助，呵护好宝宝的粮仓哦~
