为什么要选米粉作为第一口辅食？
宝宝们在婴幼儿时期的肠胃是非常脆弱的，一不留神就会造成过敏、腹泻等情况。而大米作为最不容易过敏的食物之一，再加上易于宝宝肠胃的消化，所以很多妈妈都会把米粉当作宝宝的第一口辅食。因此在最初的辅食添加阶段，选择米粉喂养是比较稳妥的做法。
米粉怎么挑？
面对如今市面上有那么多的米粉种类和品牌，很多妈妈在挑选的时候难免会摸不着头脑，不过不要担心，但是市面上有很多的米粉种类和品牌，分别对应不同成长需求的宝宝。为了让家长们挑选到适合自家宝宝的米粉，我们总结了下面几点，大家可要记清楚了。
1、看原料
世面上的米粉有很多种原料选择，比如单一米粉谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果肉类。这些名称分别对应米粉中添加的所有原料。即，单一米粉谷物是只有一种谷物原料的米粉，谷物+蔬果是谷物原料中添加了蔬菜水果成分的米粉。谷物+蔬果+肉类，是在谷物蔬果的基础上添加了肉类的米粉。
因为宝宝的肠胃发育并不完善，所以在给宝宝选择米粉时，应从单一原料过渡到多种复杂的原料，遵循“谷物、谷物+果蔬、谷物+果蔬+肉类”的渐进规律。
单一谷物米粉
单一原料的米粉成分比较简单，只有大米或者燕麦、糙米、小米等一种原料，种类是比较丰富的。在宝宝刚开始接触米粉时，为了让宝宝更好的消化吸收辅食的营养，选择单一谷物米粉才是稳妥的做法。在宝宝尝试过大米原料的米粉之后，就可以逐渐尝试糙米、小米、燕麦等米粉。
谷物+蔬果混合米粉
谷物+蔬果混合米粉，因为添加了蔬菜和水果两种原料，在口感上会更丰富，很多挑剔的小宝宝也会更喜欢一些。但是混合果蔬米粉在原料上更复杂，所以对宝宝的肠胃来说是个挑战。
所以在添加混合果蔬的米粉时，妈妈们需要保证宝宝必须对以上两种米粉有一定的接受能力，并对添加的果蔬成分有一定的接受能力。如果宝宝对某些果蔬成分过敏，就不可选择此种米粉。
谷物+蔬果+肉类混合米粉
肉类含有丰富的维生素和蛋白质，添加了肉类的混合米粉，营养会更加的丰富。比较适合8个月以后已经添加并适应肉类食物的宝宝。
2、看营养成分表
对小宝宝来说，营养成分是成长必须哦。合格的营养成分才能让宝宝的身体长的棒棒。我们下面就来看一看，营养成分表中都必须含有哪些成分，以及它们的含量应该是多少。
有没有强化铁
在宝宝6个月之后，宝宝出生时从母体内带来的铁等重要的营养物质基本消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，所以，6个月以后引入的辅食当中一定要富含铁元素。国家标准规定婴儿米粉的铁含量应为0.25—0.5mg，只有满足了这个范围，铁含量才算达标，所以在选购米粉的时候，一定要看看营养成分表里是否含有铁元素。
有没有钙、锌、维生素
由于宝宝的身体正在快速的生长当中，所以需要摄入足量的钙、锌、维生素才能更好的保证宝宝的健康成长。给宝宝适当的补充钙元素可以保证宝宝身体骨骼和牙齿的健康成长；而锌元素可以很好的增强宝宝的免疫力，提高宝宝的食欲；维生素作为可以维持人体正常的生理功能的重要元素，宝宝成长自然是必不可少的。
妈妈们在挑选米粉的时候，一定要注意看看营养成分表里是否含有钙、锌、维生素成分，如果没有的话，就不要买了。
有没有DHA
DHA是大脑发育的重要组成部分，有着“脑黄金”之称，在3岁前给娃补充DHA，不仅有助于大脑快速发育，对眼睛和身体的发育也大有帮助。所以妈妈们在挑选米粉的时候，还要看看营养表里是否含有DHA成分，再进行选购。
3、看食品配料表
除了看营养成分表以外，在挑选米粉的时候还要看看配料表里是否有一些不好的成分，比如过敏成分、香精、食品添加剂、糖等成分。
有没有过敏成分
有些宝宝天生就会有一些过敏的食物，吃了以后就会发生呕吐、腹泻等情况，比如有些宝宝对鱼类、蛋白、牛奶、芒果等过敏的话，那就要注意在挑选米粉的时候要避免这些成分了。
有没有含食物添加剂
如今有不少无良商家会为了让米粉的口感更好，就会添加一些甜味剂、香精、防腐剂等食品添加剂，妈妈们在挑选米粉的时候一定要注意看配料表里的成分，也可以闻一闻，一般优质的米粉都会带着天然米香，不会有特别的特别的香气。如果发现有不好的成分，就不要购买了。
有没有含糖
由于米粉的独特配方结构，要是给米粉中加入糖的话，会破坏米粉原本的营养结构的，所以妈妈们在挑选米粉的时候，不要挑选添加了糖的米粉。
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