虽说便秘是正常情况，但频繁出现也不行。妈妈首先要判断宝宝是否便秘，不能误判也不能耽误最佳治疗时期，然后清楚宝宝便秘的原因，才能采取针对性的措施。那大家快快学习这个指南，保卫宝宝的健康吧。
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确定好是否便秘
1.大便体积大且又干又硬
大人平时可以观察下宝宝的大便状况，当发现宝宝的大便体积比原来大，还又干又硬的话，就可能是便秘了。
2.排便吃力或有痛楚感
6~12个月的宝宝还不会说话，那当宝宝排便是表现出非常吃力，表情痛苦，甚至有哭闹的情绪，就说明排便让宝宝不舒服，就是便秘了。
3.大便频率逐渐减少
正常来说，接触辅食后的宝宝，一天会排便一次左右。但是轻度便秘的宝宝可能三四天排一次便，一周才排便一次并且大便很困难，便秘就是比较严重的了。
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清楚便秘的成因
1.刚开始进入辅食阶段
本来小宝宝的消化系统还不健全，而且有些宝宝因为刚进入辅食期，食物类型突然被改变，会出现适应不了新食物的情况，再加上肠胃蠕动比较缓慢，容易发生便秘。
2.摄入食物消化不动
有些奶粉经过加工，营养分子变得很大，根本无法通过宝宝肠壁，自然营养也难以被宝宝吸收。另外，宝宝在初入辅食期时如果吃入了成人食物，比如馒头、肉块，其中的蛋白质等分子过大，宝宝根本消化不动，很容易就便秘了。
3.平日活动量不足
如果宝宝平时不怎么活动的话，身体盆部的、腹部的肌肉缺乏锻炼，张力下降，排便渐渐困难，时间一长就会引起便秘。
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改善便秘的方法
1.保证每日饮水量
水分是人体不可或缺的物质，即使宝宝每天喝奶吃辅食，也不能忽略水分的补充，保证每天的饮水量。可以在喝完奶或吃完辅食的一小时后喝点水，6个月的宝宝每次喝120毫升，大一点的宝宝适当加量。
2.选择易消化食物
①配方奶粉上
母乳中的营养成分适合宝宝消化吸收，但是无法进行母乳喂养的家庭，选择好配方奶粉同样重要。如果宝宝出现了大便困难、又干硬，那大人就要考虑是不是奶粉中的营养成分分子过大，对宝宝的肠胃的造成压力，比如过大的蛋白分子和乳脂结构。
佳贝艾特2段羊奶粉适合6~12个月的宝宝食用，成分中含有小脂肪颗粒、α—乳清蛋白、益生元和益生菌这4大亲肠因子，助力宝宝肠胃消化，保护肠道健康。不含蔗糖、香精等对宝宝健康不利的物质，让妈妈放心。
②辅食类别上
在重要的辅食阶段，宝宝吃得食物种类一定要简单，6个月的宝宝可以先吃米糊、小米粥之类的，这类流质食物温和且容易消化。宝宝10~12个月后，就可以吃蔬菜、肉丁等纤维素或蛋白质含量高的食物了。
嘉宝米粉适合6~36个月的宝宝作为辅食，给宝宝提供奶粉以外的营养物质。组合装里包括水果、燕麦、蔬菜、牛肉等成分，满足宝宝成长发育需要的钙、铁、锌、DHA和多种维生素。成分安全健康，材料健康细腻，宝宝好消化易吸收。
3.增加每日的活动量
宝宝本身就比较好动，大人就不要阻止宝宝活动，多运动促进宝宝消化食物，也锻炼宝宝的手脑。不爱动的宝宝，大人可以用游戏等吸引宝宝活动，也可以给宝宝进行按摩，以此增加每天肠胃的活动量。
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便秘作为常见的婴儿病症，不仅困扰着很多妈妈，也让家人们都心疼不已，恨不得这种痛苦发生在自己身上。所以为父母总结出这份攻略，帮助应对宝宝老出现的便秘问题，对健康体魄说“HI”!
