众所周知，宝宝晚睡对身体的健康发育不利，不仅影响长高，还会让他变胖。那么让宝宝早睡就好了吗？其实，宝宝早睡不一定会比晚睡更好。宝宝长的好不好，要还是看作息是否规律、睡眠质量是否优良。下面就来了解一下，睡不好觉对宝宝的危害吧！
一、宝宝睡不好觉，害处多多
1、影响宝宝长高
宝宝升高增长并不是由每天睡几个小时决定的，而是由睡眠质量决定的。如果宝宝睡觉有规律，睡觉安稳，那么他就能长的高。
2、宝宝易长胖
在人们的印象中，宝宝能吃能睡才会发胖。其实不然，宝宝睡觉少反而会长胖。宝宝睡觉少会让身体内廋素分泌下降，胃饥饿素分泌上升，导致宝宝吃得多长的胖。
3、妨碍宝宝智力发展
宝宝的大脑正在发育，良好的睡眠会让神经元网络化大幅增加，加快信息整合，从而让他的智力、认知能力和记忆力获得提升。
另外，睡眠质量好能让神经系统得到恢复，对宝宝学习能力和记忆力的提升很有帮助。而那些长期睡不好觉的宝宝，会出现思维迟钝，注意力下降、头昏头晕的表现，不利于智力发展。
4、宝宝易生病
很多妈妈会发现，如果宝宝玩疯了不睡觉，就会生病。这是宝宝的睡眠规律被打乱后身体免疫力下降导致的。
5、宝宝心脏不舒服
爸爸妈妈有没有发现，上完夜班后，第二天会感觉心率不齐，有一点点不适。研究已经证实，睡觉少于5小时的人，患冠心病的风险会上升，患心梗的概率也提高了两三倍。
二、宝宝不早睡，方法在这里
不少妈妈告诉小编，宝宝晚睡的害处大家都知道，但让宝宝早睡很难，做不到怎么办？小编接下来就说说让宝宝早睡的秘诀，妈妈们快来学！
1、让宝宝保持良好的睡眠规律，到时间就睡觉，到时间就起床，不要让他吃夜宵。
2、睡前让他放松情绪不要太兴奋，不要看电视玩手机。
这款小海马毛绒玩偶自带的多种舒缓摇篮曲，可以缓解宝贝的睡前焦躁情绪，给宝贝播放轻柔的音乐，可以带给宝宝甜美的梦乡。同时还设计了十分柔和的波纹灯光，可以在黑暗中给宝宝更多的安全感，让宝宝能够拥有舒适的睡眠体验。
3、宝宝睡前别吃的太撑，可以喝点牛奶。
法优乐的这款酸奶不含任何添加剂，每份酸奶中的钙含量达到了宝贝每日所需的16%，而且还含有蛋白质和维生素D等微量元素，可为孩子及时补充身体所需的营养。此外，酸奶中富含的益生菌，还有助于孩子的肠胃消化。
4、保持安静的睡眠环境，给宝宝使用舒适的枕头和被褥。
这款枕头采用柔软顺滑的面料，软软的很舒适，根据宝宝的头型设计，可以预防早期偏头。凹凸设计，可以更好的承托宝宝的头部，附带隐形防夹拉链，可以方便拆洗哦！
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5、假如宝宝经常夜惊、尿床、翻身，最好带他去医院就诊。
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