因假期过度放松，回到工作、学校岗位时，难以恢复到平日工作、上课的紧绷状态及节奏，所以产生「假期后症候群」征状，如：疲倦、失眠、昏昏欲睡、头痛、肠胃不适、便秘、胃口欠佳、紧张、精神难以集中、肌肉酸痛、心跳太快，以至于产生焦虑、忧郁、空虚、情绪低落、沮丧或容易发怒、抗拒的负面情绪。
大人或多或少都有「假期后症候群」，更何况是年纪小的孩子！学龄前孩子，有可能在校门或教室门口，上演一把鼻涕一把眼泪的离情依依剧情。上小学后的孩子，开学前二周可能会出现注意力无法集中、课业跟不上的状况。
为了避免这些负面情绪烦心，提早做好收心准备，就能避免以上的状况上演，让大人小孩都能顺利开学、开工。
优选：孕晚期托腹带
孕妇托腹带主要是帮助怀孕的妇女托起腹部，为那些感觉肚子比较大,比较重，走路的时候都需要用手托着肚子的人提供帮助,尤其是连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。还有胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。
收心操第一步：从心开始
先做好心理建设，反复告诉自己与孩子：放假认真玩，开工就要认真工作（认真上学），才能期待下一次假期的来临。
收心操第二步：调整生活作息与饮食习惯
放假期间想吃就吃、想睡就睡，不但日夜颠倒，饮食也变得不正常，导致生理时钟大乱。所以收假前二天，应该强迫自己恢复上班上学的正常起床时间，换下睡衣，梳妆打扮一番后走出家门，接收大自然的气息，调整懒散错乱的作息。然后强迫自己早睡早起，隔天开始上班上学，才能有饱足的精神。
优选：铁元salus德国红版Floradix
女人一生都在补血中奋战！怀孕时，妈妈的血液是宝宝营养的来源，直接影响胎宝宝的生长发育；产后妈妈容易血气不足，导致奶水缺少、脱发和乏力，严重影响身体恢复，这时妈妈们就可以服用铁元了。液态铁元在有效补血的同时更加促进铁的吸收哦！
收心操作第三步：减少娱乐
寒暑假或长假期间，孩子使用平板电脑、手机、追剧、桌游、漫画或长篇小说，如果突然要求全部撤除收掉，小孩多少有如戒断症一样造成负面的情绪影响，易暴躁、坐立不安。因此必须做好亲子沟通，逐渐减少使用时间、增加阅读时间，找回看课本写作业的感觉。
小孩必须检查作业、准备学用品，把学校相关的事拉回脑海里。大人可以检查工作簿和邮件，把思绪拉回工作场景。
收心操作第四步：积极面对工作与课业
想想工作远景、增加孩子的学习动机，把未完成的事，在开工后逐一完成，达到成就感。以及想想很久未见面且很期待看到的同事、同学，让回到工作岗位及学校成为令人期待的事。
优选：B.Toys医生玩具套装
每个孩子都喜欢扮演小医生的角色。医生玩具套装就可以满足孩子的游戏需要。孩子可以从玩耍中学习生活常识，充分发挥想象力，同时培养为人服务的精神。帮助宝宝了解看诊，减缓对打针的害怕心理。
收心操作第五步：只给自己一天恢复期
上班或上学的第一天，容易委靡不振、精神涣散。想办法让自己放松一下，不管是喝杯提神饮料、起身动动筋骨、午睡小眯一下、闭目深呼吸，抑或是听一些能让自己静下心的音乐，让思绪沉淀，找回专注力，强迫自己在一天内恢复正常轨道。
经过几天长假的充电后，应该带着满满的回忆与期待的心情，回到工作、学校！告诉自己「休息，只是为了走更长远的路，但人生不能一直在休息状态」「为了下一次的旅游，打起精神努力赚钱」，当自己尽力在认真上班、专心上课时，下一次假期来临时，才能安心地好好放假呀！
优选：babycare儿童餐具
宝宝准备吃辅食了，妈妈最好给宝宝准备自己的专属餐具，单独清洗。babycare这款宝宝注水保温碗勺套装 ，不仅颜值爆棚，更采用了安全耐用的316不锈钢材料，不含任何有害物质，是妈妈的安心之选。
