很多家长都会在照顾宝宝时遇到这样的情况，宝宝进食后长时间不排大便，有时候两三天才拉一次，而且拉出的便便气味臭、又干又硬。便秘不仅会让宝宝排便不规律，还会造成腹痛、食欲差的状况，宝宝身体不舒服，又不好好吃东西，最终会影响到宝宝的身体健康。
其实宝宝的便秘原因有很多。家长首先要做的就是找对原因，找到了宝宝便秘的原因，接下来就好解决了。想要快速缓解宝宝便秘，家长就得这么做。
一、蛋白类物质的摄入
宝宝的肠胃功能较弱，对蛋白类物质不能很好的进行处理，容易出现消化不彻底的现象，大量蛋白残留在肠道中就会发酵，引起大便干燥。建议家长们选择蛋白质含量适中的食物给宝宝吃，比如羊奶粉。并且家长要严格按照比例去冲泡奶粉，否则奶粉太浓宝宝消化不掉，就容易积攒于肠胃当中引发便秘。
佳贝艾特悦白三段羊奶粉，内含珍稀的结构脂OPO，可以促进宝宝肠胃消化吸收，软化宝宝便便，让排便更轻松，减少腹胀、便秘给宝宝带来的不适感。并且奶粉中添加了动物双歧杆菌，膳食纤维FOS,GOS黄金组合，四大亲肠因子，呵护宝宝肠道健康。这款奶粉产自黄金奶源带荷兰，优质水土和牧草，从源头保证了山羊奶的品质，宝宝喝的健康，妈妈才能安心。
二、适当增加饮水
宝宝便秘一般出现在开始加辅食的阶段，由于宝宝肠胃还在适应新的食物，所以难免会有些食物不被消化，引起便秘。建议家长在正常饮食的基础上适当给宝宝加一些水分摄入，这样做可以润滑肠道，改善大便干燥的现象。
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三、多吃蔬果
宝宝早期消化功能有限，如果进食了不容易被消化的食物，就容易发生便秘。当宝宝已经出现便秘时，家长可以在饮食当中增加一些蔬果类食物，比如果泥、菜泥，提高纤维素的摄入量，这样可以帮助肠道蠕动，促进粪便排出。
可儿芬的辅食果泥，采用优质欧洲原产水果果浆，进口的原料，符合欧盟各项检测标准，在原料安全方面，妈妈不用担心，可以放心给宝宝吃。它由纯粹水果果浆混合，没有其他调味成分，保留水果本真口感，酸甜可口，为宝宝补充维生素，促进代谢，有利于宝宝的健康成长。并且这款果泥包装小巧，方便携带，环保的吸吸装避免产品受到二次污染，保证产品安全。
Tips：在宝宝进食辅食开始，就免不了用手来抓取食物。为了保证宝宝的健康，也为了帮助宝宝养成一个良好的生活习惯，建议吃东西之前要给宝宝清洗干净双手。这样就算宝宝抓取食物，也不怕把细菌吃到肚子里了。
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四、进行按摩
宝宝肠道功能较弱，蠕动速度很慢，粪便得不到推进就会引起便秘。为了促进肠道蠕动，家长们可以对宝宝腹部进行按摩，将手掌放在宝宝肚脐位置画圈，持续5分钟。过程中肠胃会受到按摩带来的刺激，促使肠道蠕动，对肠道内的粪便进行推进，帮助宝宝快速排出大便。
可见改善宝宝便秘其实并不难，家长们只需要掌握一些小技巧，就能轻松缓解宝宝的便秘情况了。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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